夏季女人如何祛斑 推薦六款祛斑食譜

夏季毒辣的太陽， 強烈的紫外線， 讓外出的女生們深深地受傷了。 因為， 這些會導致黑色素沉澱， 讓女生的臉上長出斑點。 臉上斑斑點點的讓女人們看起來很醜， 因此需要想辦法祛斑。 那麼夏季女人如何祛斑呢？接下來為大家詳細介紹， 供大家參考。

一、豆芽湯

材料：豆芽適量。

做法：鍋中加清水適量， 燒沸， 放入洗淨的豆芽， 煮至豆芽熟時即成。 清淡， 有芽的香味， 但不可加鹽， 喝淡湯， 食豆芽。

功效：豆芽清熱解毒， 解暑生津。 此湯有潤肌膚， 祛疣贅的作用。 適用於治療扁平疣、雞眼等症， 是去面部斑痕很好的輔助食品。

二、檸檬冰糖汁

材料：檸檬、冰糖各適量。

做法：將檸檬榨汁， 加冰糖適量飲用。

功效：可以白嫩皮膚， 防止皮膚血管老化， 消除面部色素斑。

三、紅棗薏仁蓮子粥

材料：薏仁150克， 蓮子50克， 紅棗5顆， 適量冰糖。

做法：薏仁浸泡3小時， 蓮子、紅棗洗淨， 先將薏仁， 蓮子用旺火燒沸， 再放入紅棗， 至熟透， 加冰糖熬至成粥狀。

功效：排毒養顏， 清熱解毒， 可用於各種類型的長斑問題。

四、玉露美膚飲

材料：新鮮雪梨200g， 葡萄300g， 甘蔗250g， 天然蜂蜜100g。

做法：將雪梨、葡萄、甘蔗洗淨一齊放進榨汁機榨汁， 除去渣子， 加蜂蜜調勻裝進乾淨容器蓋好， 飲用時倒出即可。

功效：雪梨清肺潤腸， 葡萄活血健脾， 蜂蜜去火解毒， 每日早晚一次。 沖入溫開水飲用， 久而久之， 容顏光潔無斑。

五、黑木耳紅棗湯

材料：黑木耳30克， 紅棗20枚。

做法：將黑木耳洗淨， 紅棗去核， 加水適量， 煮半個小時左右。 每日早、晚餐後各一次。

功效：經常服食，

六、黃瓜粥

材料：大米100克， 鮮嫩黃瓜300克， 精鹽2克， 生薑10克。

做法：

1、將黃瓜洗淨， 去皮去心切成薄片。

2、大米淘洗乾淨， 生薑洗淨拍碎。 鍋內加水約1000毫升， 置火上， 下大米、生薑， 武火燒開後， 改用文火慢慢煮至米爛時下入黃瓜片， 再煮至湯稠， 入精鹽調味即可。

功效：一日二次溫服， 可以潤澤皮膚、祛斑、減肥。 現代科學研究證明， 黃瓜含有豐富的鉀鹽和一定數量的胡蘿蔔素、維生素C、維生素B1、維生素B2、糖類、蛋白質以及磷、鐵等營養成分。 經常食用黃瓜粥， 能消除雀斑、增白皮膚。