幼稚園有趣的熱身運動有哪些？

還記得在上體育課的時候， 老師都會帶領大家做熱身運動， 在進行劇烈運動之前， 做熱身運動是非常有必要的， 但是幼稚園的孩子年齡都比較小， 大部分孩子都不會跟著老師做正規的熱身運動， 為了解決這個問題， 最好的方法是做一些很有趣的熱身運動， 這樣孩子才喜歡做， 那麼這樣的熱身運動有哪些呢？

幼稚園有趣的熱身運動：

幼稚園體育課活動前的熱身運動有：頭部運動、肩部運動、擴胸運動、體轉運動、腹揹運動、弓步壓腿、僕步壓腿、膝關節運動、手腕踝關節運動。

1、頭部運動。 1拍低頭、2拍仰頭、3拍頭左歪4拍頭右歪。 5至8拍頭繞環。

2、擴胸運動。 1、2拍雙手握拳胸前平屈向外擴， 34拍手臂伸直向外擴56拍同12拍78拍同34拍。

3、振臂運動。 12拍左手上舉右手下舉向後振， 34拍換右臂在上左臂在下。

4、體轉運動。 可以直接雙腿開立不動。 雙手胸前平屈左右轉， 也可以轉體擊掌。

5、涮腰。 也就是腰部繞環。 雙手上舉， 腰部往上， 由前向左再向後再向右再向前， 以腰部為軸甩一圈。

6、弓箭步壓腿。

拓展資料：

在訓練或比賽開始之前先做幾分鐘的熱身運動對身體和注意力都是很好的準備過程。 熱身給大腦以刺激， 讓身體為更強的運動做好準備。 熱身還可以避免運動中突然用力而拉傷肌肉。 許多其他的損傷也可以通過正確的熱身運動來防止。 熱身運動最好從系統的拉伸活動開始。 拉伸時要緩慢， 避免突然用力， 被拉伸的那部分肌肉一定不要用力。 拉伸之後， 應該做一些一般性的準備活動，