腹部不適可用按摩來緩解

生活中， 腹部不適可以說是最常見的一種小毛病了， 例如腹脹、腹痛、腹瀉等都是大家曾經遇到過的， 那麼當腹部出現不舒服的時候應該如何緩解呢？今天就讓小編帶你來瞭解下按摩緩解腹部不適的方法吧。

腹部不是可以用按摩來緩解

1、揉揉肚子可緩解脹氣

脹氣是小朋友們比較經常會遇到的一個問題， 當小孩出現脹氣的時候， 家長可以用雙手在小朋友的肚子上輕輕的揉幾下， 這個小動作可以很好的緩解脹氣。

2、順時針按摩緩解便秘

便秘是如今許多朋友都有的煩惱， 特別是對於經常久坐、下館子的上班族來講， 便秘更是常見， 專家建議， 便秘的時候可以用雙手以順時針的方向推揉腹部來起到排便的作用。

做法：雙手握拳放在肚臍上方， 順時針旋轉按摩10-20次即可。

3、按摩肚臍兩邊緩解腹瀉

夏季食物容易變質， 很多朋友因為誤食過期的飲食而導致腹瀉， 同時還伴隨著大便不成形的問題， 這個時候我們可以按摩肚臍兩邊的“天樞穴”來緩解病情， 用食指跟中指的指腹， 按壓肚臍左右兩邊2寸處的天樞穴即可。

除了以上提到的幾種按摩方法以外， 當我們出現腹部不適的時候可以多關注一些肚臍周圍的幾個穴位——氣海穴、關元穴、天樞穴以及水道穴，

氣海穴：氣海穴位於下腹部， 在肚臍下方1.5寸的位置， 按摩氣海穴有一個功效是可以起到暖身的作用， 當我們出現腹痛的時候可以按摩氣海穴，

關元穴：關元穴與氣海穴一樣， 位於下腹部， 不過它比氣海穴的位置還要再低一點， 處於肚臍下方3寸的位置， 這個穴位具有元固本的功效， 當我們出現腹瀉的時候可以按摩關元穴配合天樞穴、氣海穴來治療。

天樞穴：上面我們有提到， 天樞穴可以起到治療腹瀉的作用， 事實上， 天樞穴是以治療腸胃疾病為主的， 所以當我們出現腹痛、腹脹、便秘、腹瀉等疾病的時候都是可以按摩天樞穴來緩解病情。

水道穴：很多朋友對水道穴並不瞭解， 若是我們經常出現腹脹的情況， 按摩水道穴可以快速緩解病情， 此外， 水道穴還有治療女性痛經、小兒疝氣等作用。