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養生保健

內臟也會疲勞!職場女須知的3個藥膳飲食法

肝臟不好的人就要多攝取肝臟

連日飲酒的關係, 最近覺得身體不是很舒服的人, 可以選擇肝臟。 不喜歡肝臟腥味的人, 可以將肝臟浸泡在牛奶裡10分鐘再調理就可以去腥了。

做西式時可以做成肝醬慕斯塗在吐司上也很好吃。 就如同“肝臟是沉默的器官”般, 肝是很容易逞強的臟器。 為了好好保護肝臟, 應該定期攝取雞肝或豬肝。 但也要注意攝取過量是反效果喔!

腎臟不好的人可以攝取腰子

喝完酒隔天, 也有些人容易水腫, 這樣的人就是要用“腰子”補腎。 在想吃的時候, 不妨和三五好友組成“藥膳聚餐”, 在家裡自己煮看看喔。

腸胃不好的人可以攝取胃袋跟腸類

隨著年齡的增長, 容易感到胃不適的人應該也不少吧!這樣的人何不試著在飲食中攝取胃袋或腸子呢?攝取胃袋跟腸類時要注重新鮮。

在超市找不到新鮮的胃袋或腸類來料理時, 可以到菜市場看看。

這回所介紹的食材, 不僅可以治療疾病, 還可以“消除疲勞”。 若是持續“以同治同”或粗食仍無法恢復健康的話, 最好還是去醫院檢查喔!