健康生活

清涼爽口酸酸甜甜,十款簡單實惠的自製飲品,伴你度過清涼夏天!

天氣轉暖, 喝冷飲的季節就要到了, 今天準備了十種自製飲品的資料, 希望大家喜歡。

一、胡蘿蔔蘋果檸檬汁, 瘦身減肥, 美容養顏。

做法:胡羅蔔一條, 蘋果一個, 檸檬兩片, 加入涼開水, 一起進入打汁機打汁。

二、黃瓜獼猴桃汁, 清熱解毒, 和胃止渴。 做法, 黃瓜切塊, 獼猴桃去皮切塊, 進入打汁機榨汁, 加入蜂蜜涼開水攪勻飲用。

三、木瓜銀耳露, 滋陰潤燥美容養顏。 做法:銀耳提前泡發, 然後撕碎, 木瓜切塊, 加入涼開水一起進打汁機打汁。

四、南瓜汁, 清熱解毒, 和胃助消化。 做法:南瓜蒸熟切成小塊用打汁機打汁。

五、檸檬可樂生薑茶, 驅寒暖胃預防感冒。 做法:姜片放進可樂中煮開三分鐘, 然後再加入檸檬煮一分鐘。

六、葡萄番茄汁, 補氣養血, 清熱去火。 做法:番茄開水燙一下去皮切塊, 葡萄去皮去籽, 一起加入打汁機打汁。

七、桂花陳皮酸梅湯, 健脾開胃, 理氣化痰。 做法:將烏梅、山楂、甘草、陳皮清洗乾淨。

放入鍋中, 倒入開水浸泡5小時。 將涼水倒入另一口鍋中, 煮開後晾涼。 將裝有材料的鍋放置於灶上, 蓋上鍋蓋, 大火燒開後轉小火, 煮1個小時。 煮好後用篩網過濾出汁。 再將汁通過篩網倒入涼白開中。 放入白糖, 攪拌均勻。 撒入幹桂花, 攪勻, 晾涼後放入冰箱冷藏幾小時後即可。

八、西瓜汁, 清熱去火。 做法:西瓜去皮去籽, 用榨汁機榨汁。

九、雪梨汁, 清熱去火, 止咳化痰。 做法:梨切塊, 檸檬切片, 用榨汁機榨汁, 加入涼白開沖喝。

十、紫薯奶昔, 潤腸通便, 瘦身減肥。 做法:將蒸熟的紫薯加上牛奶和煉乳一起榨汁。