什麼食物可幫助防治頭髮乾枯

核桃性甘溫， 能入腎肝肺經， 既能潤腸通便， 又能補血黑鬚髮， 久服可以讓皮膚細膩光滑。 而蜜棗能補肺潤燥， 所以對頭髮好處較多。 此外， 其他堅果、魚類和粗糧， 對頭髮也有很多好處。

蜜棗核桃羹做法：蜜棗250克、核桃仁100克、白糖適量。 將蜜棗去核， 洗淨， 瀝幹水分， 與核桃仁、白糖一起下鍋小火燉煮；待湯羹黏稠、核桃綿軟即可關火食用。 此甜湯滋補肝腎、潤肺生津、養血潤發。