經常吃南瓜能降低血糖嗎？

三高人群越來越多， 尤其是血糖高的人為了降低自己的血糖想盡了各種辦法， 不僅僅是採用西醫上的方法， 而且食療的方法用的也很多， 很多能夠降低血糖的食物都會嘗試著吃一段時間來看看效果， 很多人都說吃南瓜能夠降低血糖， 大家對這個說法還是有一定的質疑的， 小編今天就來給大家說說吃南瓜是否能夠降低血糖。

南瓜味甘， 性溫， 有補中益氣、消炎止痛的功能。 現代研究發現， 南瓜能促進胰島素的分泌， 除了可以很好的降低血糖之外， 還可以預防糖尿病的發生。

南瓜不僅有較高的食用價值， 而且有著不可忽視的食療作用。 南瓜性溫， 味甘無毒， 入脾、胃二經， 能潤肺益氣， 化痰排膿， 驅蟲解毒， 治咳止喘， 療肺癰便秘， 並有利尿、美容等作用。 食南瓜籽， 還有緩解前列腺肥大(南瓜子可治前列腺肥大)症狀、預防前列腺癌、防治動脈硬化與胃粘膜潰瘍、化結石作用。

南瓜分泌的膽汁可以促進腸胃蠕動， 幫助食物消化， 同時其中的果膠可以讓人免受粗糙食品的刺激， 保護我們的胃膠道粘膜。 另外南瓜可以使肝、腎功能得到恢復以及再生的能力， 因為南瓜可以消除致癌物質亞硝酸的突變作用。

血液中的糖分就是血糖， 高血糖就是體內的血糖含量高於標注濃度了， 高血糖會帶來一些危害， 所以我們可以選擇食療的方法來起到降低血糖的作用， 而南瓜營養豐富用來降低血糖效果非常好。

吃一些南瓜確實對降低血糖有一定的幫助， 但是南瓜吃多了， 反而是不好的， 因為南瓜中也含有很多的糖分， 吃的多了， 會使自己的血糖不降低反而會升高， 所以無論吃什麼都要注意適可而止，