早春防治高血糖的方法 運動能降低血糖

現在“三高”疾病影響著很多人的健康， 高血糖就是其中一種， 對於這些人來說， 治療要及時也要準確。 那麼如何治療高血糖呢?早春時節如何防治高血糖更有效呢?下面小編給大家講解一番， 讓你受益匪淺， 一起來看看吧。

降糖、降壓藥物治療同時進行並不矛盾。 近年來， 抗高血糖藥物發展迅速， 患者應在醫生指導下根據血糖、自身特點、年齡、併發症及經濟情況選擇用藥。 藥物選擇強調個體化。

1、定期進行監測是評價治療是否滿意的重要環節。

2、良好的生活方式可以作用于高血糖發病機制的不同環節， 部分輕度高血糖通過改善生活方式即可達到治療目標。 其中包括：合理調節飲食， 控制每日總熱量， 減少動物脂肪的攝入;限制食鹽， 每人每日不超過6克;少飲酒， 戒煙;適量進行體育鍛煉。

3、運動既能降低血糖， 也可以使血糖下降6～7mmHg。 運動可以減輕體重， 增強體力，

4、控制情緒激動和精神緊張， 保持健康的心理狀態， 可以避免血糖、血糖波動。

5、每週測量1～2次血糖， 總結血糖波動規律， 可以更好地選擇和調節用藥。 有條件的患者可自備血糖計， 學會自行測量血糖。

6、日常的自我調理， 高血糖最佳的治療方法， 絕不是藥物治療， 而是注意日常飲食的調理與搭配。 所以像糖尿病這樣的血糖高的患者， 在日常生活中備些降糖茶是很 有必要的， 選一些含藏靈芝， 杜仲， 銀杏葉黃酮等這些中藥成分的可通經活絡， 改善心腦血管， 刺激胰島素活性與穩定血糖的茶療是很有必要的， 如塔羅茶。

高血糖治療時一定要注意多種事宜， 飲食方面是絲毫不能落下的， 同時也應保持良好積極的情緒， 做好適當的運動。 康路網祝大家身體健康!