健康食療

白髮變黑髮的方法 幾種預防白髮的食療方

預防白髮的食療方法有那些呢?飲食對於人類來說是很重要的, 飲食不僅供給我們每天身體所需的能量, 是能量的重要來源, 而且飲食也能夠幫我們預防白髮。 那麼飲食是如何預防白髮的呢?吃什麼能夠幫助我們預防白髮呢?預防白髮的食療方法有那些呢?

預防白髮的食療方法一:

桃仁一千克、適量的白糖, 首先要先把桃仁放到涼水裡泡三天, 拿出來後去掉皮尖, 然後把適量的白糖放到鍋裡等到白糖溶化之後再倒入桃仁、攪勻冷卻後做成丸食用, 每日兩次每次五克連吃一百天。

預防白髮的食療方法二:

黑芝麻、黃豆、花生、核桃各等份分別炒香、炒熟研成細粉後調勻每日睡前用牛奶、豆漿或開水沖服一小匙, 腹瀉時不宜使用, 蓮須6~10克, 旱蓮草15克, 煎湯服每日1次。

預防白髮的食療方法三:

紅糖500克入鍋內, 加水少許, 以文火煎熬至較稠厚時, 再放入炒熟之黑芝麻、核桃仁各150克,

調勻即停火, 趁熱熔糖液到在表面塗有食用油的搪瓷盤中, 待稍冷將糖壓平, 用刀劃成小塊冷卻後隨意食用。

預防白髮的食療方法四:

鵪鶉蛋2個、何首烏30克、生地20克、加水共煎蛋熟去殼、放回湯中再煮一會兒、棄渣食蛋飲湯。

以上介紹的四種預防白髮的食療方法不知道大家是不是知道了呢?其實飲食決定了健康, 好頭髮小編提醒白髮患者, 為了能夠更好地預防白髮, 要從飲食中做起。