健康食療

如何治療白髮 中醫治療白髮的食療方法

頭髮變白的因素是遺傳和衰老。 憂慮、悲哀、精神受到刺激和一些疾病因素, 會使黑色素的形成發生困難。 還有一種情況是:黑色素已經形成, 但無法運輸到頭髮根部, 使頭髮中所含的黑色素減少, 這樣烏黑的頭髮就會一天天白起來。

所以患者朋友們在治療白髮時, 一定要先瞭解自己是由於什麼原因造成的白髮, 是遺傳因素, 還是由於後天因素影響的, 還是精神因素等。 在選擇治療方法方面, 也一定要根據自己的病情, 選擇適合的治療方法。

中醫認為, 白頭主要是由於肝腎不足、氣血虧損所致, 有“發為血之餘”, “腎主骨, 其華在發”, 主張多吃養血補腎的食品以烏髮潤發。

主張多吃養血補腎的食品以烏髮潤發。 主食可常食紫珠米、黑豆、赤豆、青豆、黑芝麻、核桃等;蔬菜類常食胡蘿蔔、菠菜、紫蘿蔔頭、紫色包心菜、香菇、黑木耳等。 動物類常食烏骨雞、牛、羊、豬肝、甲魚、深色肉質魚類、海參等。

水果類常食大棗、黑棗、柿子、桑椹、紫葡萄等。 總之, 凡具有深色(綠、紅、黃、紫)的食物都含有自然界的植物體與陽光作用而形成的色素, 可以補充人體的色素, 對頭髮色澤的保健有益。

食療方法如下:

黑芝麻粉、何首烏粉各150克。 將藥墨粉加糖適量, 煮成漿狀, 開水沖服, 每晚1碗。 本方半年後可使白髮轉灰, 灰發轉黑。

黑芝麻10克, 何首烏、核桃仁各3克。 將3味藥在鐵鍋內炒熟後吞服, 上述量為1劑, 每天服1劑, 連服3個月。

生地、制首烏各5克。 將藥以開水沖泡, 每日代茶飲, 連服數月。