身體健康

女性在特殊時期 切莫喝茶

 

月經期:
經血中含有比較高的血紅蛋白, 血漿蛋白和血色素, 所以女性經期過後會流失大量鐵質, 應多補鐵。 而茶中含有 30%以上的鞣酸,

它在腸道中易同鐵離子結合, 產生沉澱, 妨礙腸粘膜對於鐵離子的吸收。
懷孕期:
茶葉中含有較豐富的咖啡因, 飲茶加劇孕婦的心跳速度, 增加腎血流量, 加重孕婦的心、腎負擔, 不利於胎兒的健康發育。
臨產期:
這期間飲茶, 會因咖啡因引起的心悸、失眠而導致產婦體質下降、精神疲憊, 造成難產。
哺乳期:
茶中的鞣酸被胃粘膜吸收, 進入血液迴圈後, 會抑制乳腺的分泌, 造成乳汁的分泌障礙。 此外, 乳汁中的咖啡鹼進入嬰兒體內, 會使嬰兒發生腸痙攣。
更年期:
45歲以後, 女性開始進入更年期, 情緒本來就不穩定, 喝茶後更易衝動, 有時還會出現乏力、頭暈、失眠、心悸、痛經等現象。
既然女性在特殊時期不宜飲茶, 不妨改用濃茶水漱口,
會有意想不到的效果。 懷孕期孕婦容易缺鈣, 此時用茶水漱口可以有效預防齲齒。 更年期易有不同程度的牙齒鬆動, 用茶水漱口則可以防治牙周炎。 具體的方法是:取優質茶 5克, 用 40毫升開水沖泡 30分鐘, 然後分早、中、晚三次含漱, 沖泡的水溫以 80-90度為宜。