警惕：心理亞健康狀態

在家庭生活、情感交流、人際溝通、知識學習、精細操作、創造性勞動等方面， 無不使人們體會到困惑、壓抑、鬱悶等不健康的心理感受，

如何消除心理亞健康狀態？

第1， 要能正視自己不健康的心理表現， 不要逃避或推諉， 向自己提出改變現狀的要求。

第2， 在遭遇挫折或失敗的時候， 不氣餒、不妥協， 採用自勉、鼓勵、警醒等積極自我暗示方法促使自己去採取有效的克服困難的行動；

第3、不要回避困擾自己的問題， 包括屬於隱私範圍的認識、事件、情感， 主動地尋求心理學家或心理衛生人員的專業幫助， 在他們的指導下採取有效的行動來克服障礙， 解決問題， 走出心理亞健康狀態；

第4， 努力培養心理保健習慣， 經常反觀自己的內心體驗，