怎樣按摩治療落枕，學這5個穴位按摩輕鬆解決落枕

很多朋友會因為睡覺姿勢不對導致落枕， 造成落枕有很多原因， 比如脖子長時間疲勞、睡覺時沒有蓋好被子冷到脖子等等原因， 落枕不僅脖子就連肩膀也會跟著酸痛。 所以下面我來教大家幾個按摩落枕穴位的方法， 一起學習起來吧。

1 、點壓承山穴：承山穴在小腿中間， 小腿兩側腹肌的下方， 你伸小腿時稍微用力， 就出現小腿腹肌， 就在腹肌的交角處， 還不明白， 自己百度看下圖， 一般來說有一側的穴位是比較痛的， 就重點點比較痛的一邊 ， 一般指壓到15到20分鐘， 壓的同時輕輕轉動你的頸部， 幅度由小到大。

2、 掐合穀穴：用大拇指掐痛側的合穀穴到酸痛， 同時也要緩慢活動頸部2分鐘， 對於輕微患者是很有效果的， 合谷穴位於拇指食指合攏， 在肌肉的最高處。

3 、彈撥手三裡：落枕的人痛側的手三裡部位的肌肉會發硬!並且很敏感， 輕輕揉撥都很酸痛， 永大拇指揉撥痛側手三裡 1到2分鐘 手三裡位於手肘橫紋處下2寸(稍外側) 2寸也就是你的三個手指合併的寬度。

4 、擊打肩井：用不痛的一邊手掌擊痛側肩井 3到5次， 同時活動肩部， 不知道肩井， 就擊打肩膀中間部分就行， 能明顯的感覺到酸痛的。

5 、按風池穴 ：用大拇指按風池穴約一分鐘， 風池穴位於後頸中間凹陷處往外側2寸， 也就是頭額後面大筋的兩旁與耳垂平行處。

一般來說， 點完以上的穴位， 自己活動活動， 都能有效解決落枕問題。