孕婦吃橘子好嗎

橘子好處

中醫認為， 橘子具有潤肺、止咳、化痰、健脾、順氣、止渴的藥效， 是男女老幼(尤其是老年人、急慢性支氣管炎以及心血管病患者)皆食的上乘果品。 橘子可謂全身都是寶：不僅果肉的藥用價值較高， 其皮、核、絡、葉都是“地道藥材”。 橘皮入藥稱為“陳皮”， 具有理氣燥濕、化痰止咳、健脾和胃的功效橘子好處雖多，

宜常吃而不宜多吃

但宜常吃而不宜多吃。 中醫認為橘子性溫， 多吃易上火， 會出現口舌生瘡、口乾舌燥、咽喉幹痛、大便秘結等症狀。 因橘子果肉中含有一定的有機酸， 為避免其對胃粘膜產生刺激而引起不適， 因此， 最好不要空腹吃橘子。 此外， 橘子還含有大量的胡蘿蔔素， 如果一次吃的過量或近期連續攝入過多， 血液中胡蘿蔔素濃度過高將會導致皮膚發黃。 此時除了多喝水、暫時不吃橘子類水果外， 還應限制攝食胡蘿蔔素含量豐富的食物，

孕婦可以吃橘子

但不能多吃,控制在250克之內,適當的吃些橘子對孕婦是很有好處的,不過也需要注意控制食用量。 據測， 每天吃2-3個橘子， 就能滿足一個人一天對維生素C的需要量。 若食用過多， 過量攝入維生素C時，