得了糖尿病 咋做能長壽？

85歲的張老師是我的鄰居， 他患糖尿病已28年了， 總愛說：“感謝糖尿病給了我長壽。 ”我曾向他請教：“為什麼得病還能讓人長壽呢？”張老師回答：“正是因為得了糖尿病， 我才意識到過去的生活方式多麼糟糕。 我按照糖尿病人的標準來嚴格要求自己， 身體更健康了。 ”張老師天性開朗樂觀， 查出糖尿病後， 雖經歷了短暫的失落， 他很快就振作起來， 感謝糖病給他的警醒， 把這當做健康生活的起點， 下決心戒掉了煙酒。 生活中， 他心態平和， 作息規律， 每天晚上10點準時睡覺， 早上6點起床， 還養成了每天半小時有氧運動的習慣。