孕婦吃河蝦好嗎？不妨可以多吃！

河蝦是非常珍貴的食材， 其所含營養非常豐富， 對女性健康有很多好處， 尤其推薦孕婦朋友可以多吃河蝦， 這對自身和胎兒的健康都有很多好處， 但是河蝦不能和石榴、柿子、葡萄等一起吃。

一、孕婦能吃河蝦嗎？

能吃

河蝦的鈣質含量和維生素含量非常豐富， 孕婦吃河蝦對自身和胎兒的發育都非常有利， 不妨多吃。

二、產婦能吃河蝦嗎？

能吃

河蝦所含有的蛋白質和海蝦差不多，

而且有很強的通乳作用， 產婦適當食用可使奶水充足， 還能補充營養呢。

三、孕婦可以吃蝦嗎

孕婦可以吃蝦嗎？有人說， 蝦的營養價值很高， 孕婦可以吃；也有人說， 蝦是水產品， 孕媽媽們需謹慎食用。 那麼孕婦到底可不可以吃蝦呢？

的建議是， 孕媽媽們可不可以吃蝦，

需要看體質， 對蝦不過敏的孕媽媽是可以吃的， 只需要注意適量即可。 蝦中含有豐富的營養素， 對孕媽媽和胎兒都有益；並且蝦還具有通乳作用， 孕媽媽們適當吃點兒沒事。

那麼孕媽媽們怎麼看自己是否適合吃蝦呢？

建議：孕媽媽們在吃蝦的時候， 開始的時候要少量的吃， 如果吃了之後沒什麼不良反應， 那麼就說明是可以吃蝦的。

如果孕媽媽們有過敏性鼻炎、支氣管炎、過敏性皮炎等過敏性疾病或者病史的， 那麼是一定不能吃蝦的。

另外， 孕媽媽們還需要注意吃蝦的同時不可吃含鞣酸的說過， 如葡萄、石榴、柿子等， 同吃會引起腸胃不適。 建議間隔2小時。

四、孕婦吃蝦的好處

在懷孕期間， 孕媽媽需要大量的攝入各種有營養的食物，

這對孕媽媽自身和寶寶都是很有好處的。 而蝦作為孕媽媽們可以食用的水產品之一， 對孕媽媽們的好處在哪裡呢？下面一起來解析孕婦吃蝦的好處！

1、蝦中的蛋白質含量很高， 可以滿足孕媽媽們在懷孕期間對蛋白質的需要。

2、蝦的肉質很鬆軟， 吃了之後容易消化， 其營養也更容易被孕媽媽所吸收。

3、蝦中含有豐富的鎂， 對心臟活動具有重要的調節作用， 孕婦吃蝦能很好的保護心血管系統。

4、蝦中鈣質含量很高， 而鈣的作用都知道， 孕媽媽們在懷孕期間是尤其需要補鈣的， so吃蝦的這一好處就不用多說了。

5、蝦中含有卵磷脂， 對促進寶寶大腦發育有著獨到的作用。