夏季生活要當心，五大“陷阱”需提防

夏季， 隨著氣候不斷的升溫， 人們的生活習慣也在不斷改變， 而在漫漫炎熱的夏季， 很多朋友都不注意生活細節， 導致各種不良病症的發生， 那麼在夏季養生中， 我們應該注意些什麼， 怎樣保持良好的生活習慣， 避免落入生活的“陷阱”呢?一起來看看吧。

陷阱1：空調別對頸椎吹

頸椎是我們人體重要的支撐， 在我們日常生活中應該多加養護， 在夏天千萬別讓空調對著頸椎吹， 這樣會造成頸椎周圍的肌肉組織發生病變， 從而引起慢性的炎症的病發， 所以日常吹空調的時候， 要在肩背部多加防護， 避免受涼， 可以在肩上搭載個小毛巾披風等。

陷阱2：喝水不要搶著喝

夏天的天氣比較大， 氣溫也比較高， 身體容易缺水， 好多朋友口渴了就抓住水杯搶著喝水， 其實這種方法是不對的 ， 喝水喝的太快就會加速水分進入血液， 使血液變得稀疏， 但是血量卻增加了， 這樣就讓一些心腦血管疾病的朋友病發各種胸悶， 氣短的症狀， 所以夏天喝水不要搶。 文章導讀

陷阱3：出門不要看太陽

眾所周知夏天的太陽光線是非常強烈刺眼的， 並且紫外線光線也是非常厲害， 而我們人體的眼睛是最薄弱的器官， 應該細心呵護， 避免紫外線和強光的傷害而引起眼部疾病， 所以夏天出門要佩戴涼帽、遮陽傘、眼鏡等防曬用品。 文章導讀

陷阱4：晨練不要起得早

夏天白天亮的早， 很多朋友喜歡早早的就去鍛煉， 其實在夏季空氣中的污染物是最多的， 一般在早上6點前還不能被完全擴散， 所以夏天早早晨練， 只會吸入更多的有害物質， 是不利身體健康的。 文章導讀

陷阱5：飲食不要貪涼喜冷

大家都知道夏天氣溫高， 同時也是人體腸胃疾病發作最高的時段， 飲食方面應該注意， 不要吃涼東西， 以免引起腸胃的病症， 夏季腸胃應以溫補為主， 吃涼東西時候不妨加點蔥薑蒜進行一下暖胃殺菌， 有利於健康。