身體健康

女人身體的幾大穴位保養方法

一、腳底厚繭+乾裂腳跟

翻開你的腳掌, 如果蠟黃、粗硬的厚繭佈滿你的腳底, 粗幹、佈滿紋路的裂痕遍佈腳跟。 這些都是因為長期走路、穿高跟鞋,

再加上沒有用心保養、疏於照顧足部所累積下來的問題。

腳部護理

定期去角質:使用物理性的磨石來去角質, 一個星期1次即可。 幫助角質代謝, 避免雙足蠟黃、暗沉、產生厚繭。 穿合適的鞋子:長期穿過高或者鞋頭過窄的鞋子, 容易造成鞋子受力不當, 過度摩擦產生厚繭。

因此穿上符合人體工學、合腳的鞋子, 也是腳部保養的一環。 避免過度摩擦:穿上襪子, 適度保養足部避免過度摩擦。 晚上進行足部保養時, 塗抹乳液之後可以穿上厚厚的襪子, 提高保養效果。

二、長滿痘痘的後背

做個完美女人, 可不能有痘痕斑斑的後背明痘好治, 暗痘難防, 千萬別被自己看不到的地方絆住了腳。

長在後背、胸前的痘痘, 因為平常看不到,

拖延了治療的時間, 加上被衣物遮蔽不通風, 很容易造成毛囊發炎的狀況。 紅色痘痘、黑色痘痘佈滿前胸後背, 就算身材再美, 也與美麗無緣。

後背護理

去角質清潔:洗澡時使用身體去角質產品或用身體刷做輔助, 好好清潔雙手難以觸碰的後背。 消炎化妝水:市面上有針對痘痘肌膚設計的消炎化妝水, 如含酒精、水楊酸等成分, 可抑制油脂分泌, 鎮定收斂肌膚, 可當日常保養使用。

三、粗皺的關節

在選美風大盛時期, 曾有人說過, 要當選中國小姐, 先看她的膝蓋美不美。

可想而知, 一雙美腿, 中間嵌上兩圈粗糙發黑的膝蓋, 多令人惋惜。 你的身體保養有多徹底, 來看看你的膝關節、肘關節就知道了。

關節護理

定期去角質:經常活動、摩擦的關節部位,

如果忽略了去角質保養, 很容易堆積粗厚的角質, 尤其在關節處堆積的角質, 會呈顆粒狀, 看起來很像大象皮, 確實不可不防。 按摩保濕:使用身體乳液輕輕按摩關節處, 讓血液迴圈, 肌膚色澤變亮。

四、黑耳廓

從保養的態度來說, 可不是眼不見為淨。

越是看不到的地方, 越是要仔細保養, 以防百密一疏。 對於自己看不到的耳朵, 你可能只記得清理耳屎, 卻忘了外露的耳廓。

藏匿在衣物底下的身體表面, 暗藏許多保養死穴, 稍不留神就會變成男人嫌棄你的原因, 你的美麗也就大大打了折扣。

五、兩層曬痕

經過一個炎炎夏日的陽光洗禮, 兩肩由於穿吊帶背心而出現的兩層曬痕, 但完美的肌膚, 絕對不需要兩層肩帶來做陪襯,

夏天沒有做好防曬得來的教訓, 可是會留在身上很久很久哦。

曬痕護理

美白去角質按摩:為了讓曬痕早點消失, 每天按摩可以幫助血液迴圈, 促進新陳代謝;定期去角質可以讓膚色均勻, 美白效果吸收更好。

身體美白:不管是塗抹身體美白乳液, 還是泡牛奶潤白澡, 所有可以讓肌膚變得美白有光澤的方法, 你都可以一試。 防曬:防曬是美白的第一步, 而且還可以抵抗肌膚老化的腳步。

女人多吃什麼食物對身體好

生薑、花椒、打算這些都是我們日常生活中不可缺少的調味品, 有了他們, 菜的味道才更加鮮美, 除此之外, 這些辣味食物還有助於女人健康, 小編特別推薦6種女人多吃對身體好的辣味食物。

辣椒

辣椒性熱味辛, 含有B族維生素、維生素C、蛋白質、胡蘿蔔素、辣椒堿、檸檬酸、鐵、磷、鈣等多種營養成分, 尤其是維生素C的含量非常高, 在蔬菜中名列前茅。 它具有溫中祛寒、開胃消食、發汗除濕的功效, 還有一定的殺菌作用, 對預防感冒、動脈硬化、夜盲症和壞血病有比較好的效果。

辣椒還有預防癌症、延緩衰老的作用, 特別是紅辣椒在民間享有“紅色藥材”的美稱。 由於它性大熱, 刺激性強, 不宜多吃, 那些有眼部炎症、胃潰瘍、高血壓、牙痛、咽喉炎等感染者應忌食。

洋蔥

洋蔥性溫味辛, 含有蛋白質、糖、粗纖維、硒、硫胺素、核黃素、前列腺素A、氨基酸以及鈣、磷、鐵、維生素C、胡蘿蔔素、B族維生素等多種營養成分, 其揮發油中含有降低膽固醇的物質——二烯丙基二硫化物。

洋蔥具有消熱化痰、解毒殺蟲、開胃化濕、降脂降糖、助消化、平肝潤腸、祛痰、利尿、發汗、預防感冒、抑菌防腐的功效, 可以預防和治療動脈硬化症, 還具有防癌的作用。 由於它集營養、保健和醫療於一體, 在歐美一些國家, 洋蔥被譽為“菜中皇后”。 但患有眼病的人或熱病後不宜進食。

大蒜

大蒜性溫味辛, 含有蛋白質、脂肪、糖類、B族維生素、維生素C等營養成分, 還有硫、硒有機化合物(大蒜素)以及多種活性酶, 此外其鈣、磷、鐵等元素的含量也很豐富。 它具有殺蟲、解毒、消積、行氣、溫胃等功效, 對飲食積滯、脘腹冷痛、痢疾、瘧疾、百日咳、癰疽腫毒、水腫脹痛、蟲蛇咬傷等有一定的治療作用。 此外, 吃大蒜還可以防流感、治療黴菌感染, 並具有降血壓、降血脂、降血糖和較強的抗癌作用。它是目前已經知道的效力最大的植物抗生素之一,有“地裡生長的青黴素”的美稱。但那些陰虛火旺、腹瀉、痔瘡、胃腸道出血以及眼病患者不宜食用。

生薑

生薑性溫味辣,含有薑醇等油性揮發物,還有薑辣素、維生素、薑油酚、樹脂、澱粉、纖維以及少量礦物質。能增強血液迴圈、刺激胃液分泌、興奮腸道、促進消化、健胃增進食欲。

生薑還能殺滅口腔和腸道的病菌,達到清潔口腔的目的。在炎熱的夏季,吃薑還可以起到排汗降溫、提神的作用,並緩解疲勞、乏力、厭食、失眠、腹脹、腹痛等,所以在我國民間流傳有“冬吃蘿蔔夏吃姜,不用醫生開處方”的諺語。值得注意的是,生薑雖好,但陰虛內熱以及痔瘡患者要忌食。

花椒

花椒性溫味辛,含有檸檬烯、花椒素、不飽和有機酸和揮發油等成分。它具有溫中健胃、散寒除濕、解毒殺蟲、理氣止痛的作用。對治療積食、呃逆、噯氣嘔吐、風寒濕邪所引起的關節肌肉疼痛、痢疾、蛔蟲等有一定作用。現代藥理研究還發現,它有一定的局部麻醉和鎮痛的功效,對各種桿菌和球菌也有明顯的抑制作用。但是支氣管哮喘、糖尿病、痛風、癌症患者和孕婦要慎用。

胡椒性溫味辛,含有揮發油、胡椒堿、粗脂肪、粗蛋白、澱粉等營養物質。它有黑、白兩種,可以治療消化不良、腸炎、支氣管炎、感冒和風濕病等,現代藥理研究還發現,胡椒所含的胡椒堿、胡椒脂堿、揮發油等有祛風、健胃的功效。糖尿病、痛風、關節炎、痔瘡、癌症、支氣管哮喘等病的患者最好不要食用胡椒。

並具有降血壓、降血脂、降血糖和較強的抗癌作用。它是目前已經知道的效力最大的植物抗生素之一,有“地裡生長的青黴素”的美稱。但那些陰虛火旺、腹瀉、痔瘡、胃腸道出血以及眼病患者不宜食用。

生薑

生薑性溫味辣,含有薑醇等油性揮發物,還有薑辣素、維生素、薑油酚、樹脂、澱粉、纖維以及少量礦物質。能增強血液迴圈、刺激胃液分泌、興奮腸道、促進消化、健胃增進食欲。

生薑還能殺滅口腔和腸道的病菌,達到清潔口腔的目的。在炎熱的夏季,吃薑還可以起到排汗降溫、提神的作用,並緩解疲勞、乏力、厭食、失眠、腹脹、腹痛等,所以在我國民間流傳有“冬吃蘿蔔夏吃姜,不用醫生開處方”的諺語。值得注意的是,生薑雖好,但陰虛內熱以及痔瘡患者要忌食。

花椒

花椒性溫味辛,含有檸檬烯、花椒素、不飽和有機酸和揮發油等成分。它具有溫中健胃、散寒除濕、解毒殺蟲、理氣止痛的作用。對治療積食、呃逆、噯氣嘔吐、風寒濕邪所引起的關節肌肉疼痛、痢疾、蛔蟲等有一定作用。現代藥理研究還發現,它有一定的局部麻醉和鎮痛的功效,對各種桿菌和球菌也有明顯的抑制作用。但是支氣管哮喘、糖尿病、痛風、癌症患者和孕婦要慎用。

胡椒性溫味辛,含有揮發油、胡椒堿、粗脂肪、粗蛋白、澱粉等營養物質。它有黑、白兩種,可以治療消化不良、腸炎、支氣管炎、感冒和風濕病等,現代藥理研究還發現,胡椒所含的胡椒堿、胡椒脂堿、揮發油等有祛風、健胃的功效。糖尿病、痛風、關節炎、痔瘡、癌症、支氣管哮喘等病的患者最好不要食用胡椒。