冬季養生警惕：PM2.5或誘發哮喘發作

2014-09-28

冬季養生警惕：PM2.5或誘發哮喘發作

大家對PM2.5如此緊張，那什麼是PM2.5？“PM2.5”是指直徑小於等於2.5微米的顆粒物，是造成灰霾天氣的“元兇”之一。不過，現在的空氣品質評價對可吸入顆粒物污染的監測還停留在PM10，危害極大的“PM2.5”一直都“逍遙法外”。

專家提醒，寒冷的冬季容易刺激呼吸氣管病症，是哮喘等病症高發時節，如果長期處於灰霾天氣中，會加劇哮喘發作幾率，因此PM2.5或誘發哮喘發作，要重視防護工作。

因為粒徑10微米以上的顆粒物，會被擋在人的鼻子外面；粒徑在2.5微米至10微米之間的顆粒物，能夠進入上呼吸道，但部分可通過痰液等排出體外，

另外也會被鼻腔內部的絨毛阻擋，對人體健康危害相對較小；而粒徑在2.5微米以下的細顆粒物不易被阻擋，被吸入人體後會直接進入支氣管，干擾肺部的氣體交換，引發包括哮喘、支氣管炎和心血管病等方面的疾病。

所以， PM2.5或是哮喘發病元兇，患者要注意保暖工作，出門也應戴口罩。

專家推出：哮喘“音樂療法”

在治療哮喘的樂曲中，節奏一般都比較平穩，速度較慢，以恬愉、舒緩為宜。例如古曲《平沙落雁》，基調是一種靜美.秋高氣爽，風靜沙平、雲程萬里、大雁飛鳴，聽後最易感到心境平和，神清志定。

在出現哮喘預兆時，施以音樂，平心靜氣，並按摩鼻翼和胸部，以歌唱的姿式，後頸伸直，頭部不俯不仰，使呼吸運動平穩協調，

氣體進出順利，可防止哮喘大發作。如果能配合氣功鍛煉，效果更佳。