風寒感冒吃什麼 風寒感冒可以試試這5個食療方法

風寒感冒可以吃生薑

生薑性溫， 味辛， 具有散寒發汗、解表祛風作用， 適宜風寒感冒者食用。 民間常以生薑3片， 紅糖適量， 開水沖泡， 俗稱生薑紅糖茶， 頻頻飲用， 汗出即愈。

風寒感冒可以吃蔥白

蔥白性溫， 味辛， 具有調節體溫， 使汗腺的排汗工作正常的作用， 並可減少和預防傷風感冒的發生。 適宜風寒型傷風感冒者食用。

風寒感冒可以吃紫蘇

紫蘇性溫， 味辛， 有發汗、散寒、退熱作用，

對風寒感冒之人宜食。 若氣虛之人風寒感冒時， 宜用紫蘇葉同大米者成稀粥食用。 由於紫蘇所含的特有香氣是紫蘇乙醛， 即紫蘇油精， 易於揮發， 發所， 煮紫蘇粥時宜在稀粥臨熟時加入紫蘇葉10克， 稍沸即可， 不宜久煮。

風寒感冒可以吃豆豉

豆豉性平， 能解散表邪，

民間常以豆豉與蔥白同用， 或煎湯飲， 或煮粥食， 無論對風寒感冒或風熱感冒均宜， 有發汗、退燒的效果。

風寒感冒可以吃芫荽

芫荽性溫， 味辛， 風寒感冒者宜食。 民間喜用芫荽、飴糖各30克， 加米湯半碗， 蒸熟食用。