男性更需要排毒養生
很多男人一提起排毒， 就馬上想到排毒是女人的專利， 男人既不嚮往美顏， 又不太追求塑身， 用不著排毒。 其實， 30多歲的男人， 恰恰是更需要排毒的一群人。
排毒的目的是保證身體健康。 如今的男人有幾個不抽煙， 有幾個不喝酒， 有幾個不應酬， 事業的奔波， 生活的勞累， 成功與挫折， 高興與煩惱， 因為你是男人， 你就要堅強地擔起一切。 因而
男人有淚不輕彈， 其實他們並不知道流淚也是一種宣洩， 也是一種排毒。 男人有病也不去看， 他們往往都是要倒下去了才去醫院；男人有家不愛回， 但往往好不容易回到家的時候都會昏昏大睡……正因為此， 男人自身的生理、心理狀態， 尤其需要治理整頓。
我們看到很多表面強壯的男人， 其實他們已經在自己還沒有多少警覺中變得臃腫不適、精力不足、食欲不振、面色無華、神經衰弱， 出現痤瘡、口臭、便秘等問題， 這就是身體代謝不暢的表現，
關於人體內的毒素， 醫學專家認為， 人只要和外界接觸， 例如吃入食物， 就有廢物產生， 就會有毒素， 中醫稱之為“糟粕”。 西醫與中醫的定義不同。 西醫的解釋非常抽象， 就如我們《現代漢語詞典》中所解釋的：“‘毒’是進入有機體後能跟有機體起化學變化， 破壞體內組織和生理機能的物質。 ”而中醫所說的“毒”範圍要更廣泛， 廣義的“毒”包括新陳代謝產生的所有對人體不利的物質， 這包括脂肪、蛋白質的代謝物以及由外界經口鼻、皮膚進入人體內的有害物質，
無論是西醫理論還是中醫看法， 我們不難得出這樣的結論：人在一生的過程中， 無論體內體外， 都不可避免地與“毒”打過交道， 即使體外的毒素也可能已經通過某些管道進入了人的身體內， 成為了內在毒素。
另外， 從人的腸胃結構來看， 人的小腸長度是人軀幹的12倍， 大自然賦予了人類素食結構的腸胃， 而不是食肉結構的腸胃， 可是現代人通吃世界上的許多動物， 對植物類食物一概進行精加工， 因此， 這種生存環境給腸胃帶來了極大的負擔， 以至於無法對抗各種毒素。 為了減輕不合理食物結構和過度吸收給自身造成承受不了的重負， 借助各種方式及藥物來調整身體就在所必然了。
這絕不是危言聳聽， 只是我們應該承認， 隨著社會的進步， 我們的保健方式也應該進步了。 對於男人而言， 不論從心理的、生活方式的、生理結構等方面來看， 都更應該珍重自己， 排出毒素， 讓自己輕裝上陣。
幫助男人排毒， 是女人的重要課題。 排毒是調整身體的一種好方法， 如果你選擇了這種方法， 就要遵守下面的規則。
規則1：
放鬆一些。 壓力不可怕、忙也不怕， 男人天生就是身負大任的， 因此忙也就理所當然的了。 但你的精神必須放鬆， 學會給自己減壓， 合理安排時間， 必要的時候保持適度的緊張， 不僅讓心情放鬆， 也讓生命增添了活力。
規則2：
改掉不良習慣。 吸煙、飲酒、熬夜等， 都和現代男人結下了不解之緣，
規則3：
男人不像女人那樣愛吃水果蔬菜， 這一點男人真的要向女人學學， 多吃些水果蔬菜。 因為水果蔬菜含有豐富的纖維素， 是人體的“清道夫”， 可以幫助排除體內的毒素， 減少毒素留在體內的時間。
規則4：
每天應該補充一粒維生素丸。 如維生素C、維生素E等抗氧化劑， 可以幫助消除體內的自由基， 抗衰老， 還增強免疫力。
規則5：
如果每天能喝6杯水最好。 多喝水可以促進新陳代謝， 有利於排除體內毒素。
需要提醒的是， 善待自己， 首先就要給頭腦觀念排排毒， 學會正確看待排毒。 排毒是必要的， 也要講究方法，
