小心！情緒不好時沉思致抑鬱症

人在情緒不好的時候往往會有兩種表現， 有人願意一個人靜靜沉思， 有的會想辦法將自己的注意力轉移。 此前， 曾有國外的研究表明， 當人們陷入抑鬱時， 沉思維持並加劇了抑鬱情緒， 而分心緩解了抑鬱情緒。 研究者推論， 沉思可能讓人們的思緒陷入消極的惡性循環中， 比如導致個體更多想到消極記憶的提取， 這些包含有消極情緒的經歷回憶將使得消極情緒更加惡化。 然而這種效果只在抑鬱症病人身上發現。

為了弄清“沉思”和“分心”在暫時處於消極情緒的非抑鬱症病人身上的作用， 首都師範大學和中山大學的研究人員對64名正常大學生進行了一場實驗。

與國外研究不同， 此次實驗發現分心也沒能緩解負情緒。 研究人員指出， 可能是由於實驗對象不斷強迫自己想像外界事物分心， 讓人感覺更沒有意義和實際作用， 他們可能越做想像越厭煩， 從而達不到緩解負情緒的效果。