處暑過了，多吃滋陰潤燥功效食物

今天是8月255日， 處暑都過了， 雖然早晚涼爽， 但白天天氣依然很熱， 所以多吃新鮮瓜果蔬菜來滋補身體。 主要還是吃一些具有滋陰潤燥功效的食物， 那麼處暑到了吃什麼好呢？別急， 小編接下來將為大家介紹6種食物處暑時節吃它們很養生喲。

1、芹菜

芹菜性涼， 味甘辛無毒， 平肝健胃， 富含蛋白質、糖類、胡蘿蔔素、維生素C、氨基酸等。 芹菜能興奮中樞神經， 促進胃液分泌， 增進食欲， 並有祛痰作用。

2、秋葵

秋葵雖然有個"秋"字， 但每年3到11月都是它的採收期， 5到9月則是主要盛產季。 目前秋葵已成為人們所熱追高檔營養保健蔬菜， 能增強身體耐力， 強腎補虛， 同時因其熱量低， 所以還是不錯的減肥食物呢。

3、海帶

要問海帶有啥寶， 其中含碘就是寶。

4、蓮藕

蓮藕具有很好的美容功效， 無論是促進新陳代謝還是緩解疲勞， 它都具有很高的食用價值。 蓮藕雖小， 渾身是寶。 除了蘊含豐富的維生素C和鈣以外，

5、馬蹄

處暑時節， 秋燥甚濃。 馬蹄對克服津氣乾燥有很好的療效。 馬蹄自古以來就享有“江南人參”的美譽， 生吃解渴， 下菜養生。 處暑時節， 甚為乾燥， 馬蹄水煎湯汁對滋秋潤燥有很大的幫助。

6、山楂

山楂含枸櫞酸、蘋果酸、抗壞血酸、酶和蛋白質、碳水化合物， 有降血壓、促進胃腸消化的作用。 中醫認為， 山楂具有很好的健胃潤肺、助消化作用。 可取山楂用沸水沖泡， 代茶飲， 茶淡為度。