怎麼防治更年期綜合症
菊花枸杞茶
甘菊花10g, 枸杞子15g。 將上兩味藥物以沸水沖泡, 可代茶飲。 此二味中菊花性微寒, 味甘、苦。 功效平肝明目、散風清熱。 枸杞子性平, 味甘。 功效滋補肝腎及益精明目。 此方特別對更年期綜合征見眩暈耳鳴及煩躁易怒症狀者有較好效果。
蓮子百合粥
蓮子40g, 百合30g, 粳米30克, 以上三味同煮粥後食用。 其中蓮子養心益腎, 補脾止瀉, 補脾止瀉。 百合具有清心安神、養陰潤肺的功效。 所以, 這首食療方適合更年期綜合征的煩躁不甯、焦慮易怒以及脾胃虛弱症狀的患者。
甘麥大棗湯
甘草10g, 生小麥30g, 大棗5枚。 上三味用水煎煮後可當茶飲。