怎麼防治更年期綜合症

菊花枸杞茶

甘菊花10g， 枸杞子15g。 將上兩味藥物以沸水沖泡， 可代茶飲。 此二味中菊花性微寒， 味甘、苦。 功效平肝明目、散風清熱。 枸杞子性平， 味甘。 功效滋補肝腎及益精明目。 此方特別對更年期綜合征見眩暈耳鳴及煩躁易怒症狀者有較好效果。

蓮子百合粥

蓮子40g， 百合30g， 粳米30克， 以上三味同煮粥後食用。 其中蓮子養心益腎， 補脾止瀉， 補脾止瀉。 百合具有清心安神、養陰潤肺的功效。 所以， 這首食療方適合更年期綜合征的煩躁不甯、焦慮易怒以及脾胃虛弱症狀的患者。

甘麥大棗湯

甘草10g， 生小麥30g， 大棗5枚。 上三味用水煎煮後可當茶飲。