中藥食療 撲滅身體裡面的“四把火”

胃火

即胃熱。 由於飲食不節、嗜酒、過食肥甘辛辣厚味， 形成"食積"， 生熱化"火"， 以致胃火熾盛。 症狀為胃部灼熱疼痛、口幹口臭、腹痛便秘、牙齦腫痛等。

胃火調節應當遵循清熱、清滯的原則， 要飲食節制， 太過熱氣的東西少吃， 甜膩的食物少吃， 飲食上應增加黃綠色蔬菜與時令水果， 以補充維生素和無機鹽的不足， 並且適當注意口腔衛生。

藥療方面， 可用川連、生石膏、蓮子芯、麥冬等瀉胃火。 降胃火食療方:鮮蘿蔔汁、綠豆粥、西瓜。

肝火

肝鬱氣滯， 肝火上炎， 表現為頭痛、頭暈、面紅耳赤、口苦咽幹、胸悶脅疼。 睡眠不夠或是睡眠品質不好， 也會造成肝火上升。 經常熬夜會打亂人體正常的作息時間， 肝臟不能如期休息和排毒， 於是只好加班加點將體內積存的雜質和毒素清除， 這無疑加重了肝臟本身的負擔。

肝熱者可用金菊花、溪黃草、夏枯草、白芍等平肝息火的藥材合煎飲服。

不宜吃辛辣、海腥、過膩過酸、煎炸食品， 以及羊肉、海蝦、肥肉、烏梅等， 以免火上澆油。 降肝火食療方:枸杞菊花粥。

心火

心火旺表現為心煩急躁、面赤口渴、心中煩熱， 失眠、便幹尿血、口舌生瘡、肌膚瘡瘍。

心火分虛實兩種， 虛火表現為低熱、盜汗、心煩、口乾等;實火表現為反復口腔潰瘍、口幹、小便短赤、心煩易怒等。 臨床可用黃連、蓮子芯等藥物清心瀉火。 降心火食療方:冰糖蓮子湯、百合銀耳玉竹湯。 心火旺者還可常喝竹葉、甘草、燈心草、生地、麥冬煮成的茶飲。

肺火

肺火亢奮， 主要表現為呼吸氣粗、高熱煩渴、咳吐黃稠痰， 甚至痰中帶血。 或咽幹疼痛、咳嗽胸痛、乾咳無痰或痰少而黏、口鼻乾燥、潮熱盜汗、手足心熱、失眠、舌紅。 除肺火也可用呼吸咳嗽洗肺法，

通過深呼吸和主動咳嗽， 幫助呼吸道排出分泌物， 增強免疫力。 肺熱鬱閉， 可在醫生指導下服用

麻杏石甘草湯， 陰虛肺熱可服用養陰清肺口服液或者金果飲等。 中醫多用黃芩、桑白皮、地骨皮、甘草等藥物清肺火。 降肺火食療方:豬肝枸杞菜、羅漢果豬肺湯。