健康減肥

哪些中藥食療方有助減肥

1.茵陳、金櫻子、草決明、山楂、荷葉各等份。

用法:將上述中藥飲片粉碎成末, 每次取3~6克, 每日一次代茶飲。

功效:疏肝理氣, 清熱利濕, 降脂減肥。

2.健身降脂茶減肥

原料:何首烏、澤瀉、丹參、綠茶各10克。

用法:將前3味藥加水煎煮, 取汁沖泡綠茶即可飲用。 每日1劑, 代茶飲用。

功效:活血利濕, 降脂減肥。 適用于高脂血症及肥胖症。

3.山楂菊花茶減肥輕身

原料:山楂片, 決明子(搗碎)各15克。 菊花6克。

用法:將上述原料放入杯內, 每日一次代茶飲。

功效:平肝清熱, 消積化淤。

4.車前草荷葉茶治單純肥胖

原料:荷葉、車前草各等份。

用法:以上藥物共研末,

15~30克為一袋。 每天早晨起床後及每晚臨睡前空腹各取1袋, 用開水250ml浸泡10~15分鐘, 一次服完。 30天為一療程, 一療程後, 停藥兩個星期。 再續服下一療程。

功效:消炎利水, 降脂減肥。

5.枸杞茶治肥胖病

原料:枸杞子30克。

用法:開水沖泡作茶飲, 每日一劑, 早、晚各服一次。

功效:滋肝腎, 降脂肪。 主治肥胖症。

6.山藥決明散治高脂肥胖症

原料:山藥30克, 決明子30克。

用法:將山藥、決明子炒熟共研細末。 每次服5克, 一日3次。

功效:補氣健脾, 利水消脂。

7.決明海帶湯祛脂減肥

原料:海帶10克, 草決明15克。

用法:水煎, 濾除藥。 吃海帶飲湯。

功效:祛脂降壓。 適於高血壓、冠心病及肥胖者減肥食用。