健康減肥

哪些山楂食療方有助於減肥

下面向您推薦山楂減肥方, 讓你輕輕鬆松減掉身上的肥肉。

1、山楂銀菊飲

材料:山楂、銀花、菊花各10克。

做法:將山楂拍碎, 和銀花、菊花一起泡茶喝, 每日喝一次。

2、山楂茶

材料:山楂500克, 幹荷葉200克, 薏苡仁200克, 甘草100克。

做法:將以上的材料, 一起研成細末, 分為10包。 用開水每日沖一包喝。

3、山楂消脂茶

原料:山楂20克, 澤瀉、萊菔子、麥芽、茶葉、藿香、赤大豆、雲茯苓、草決明、陳皮、六神曲、夏枯草各7克。

做法:將以上各味入砂鍋中加水煎熬, 濾汁飲用, 為一日量。

4、山楂橘皮飲

材料:生山楂、橘皮、荷葉各20克, 生薏苡仁10克。

做法:將以上的材料一起研末,

用開水來沖泡, 1日喝完。

5、山楂瓜皮茶

材料:山楂20克, 冬瓜皮30克, 首烏、槐樹角各10克。

做法:將上面的材料都放進鍋中煮20分鐘, 喝湯。

6、山楂雙耳湯

原料:銀耳10克、黑木耳10克, 山楂20克, 冰糖30克。

做法:將黑木耳和銀耳洗淨, 和山楂一起放入砂鍋中, 加入500克清水。 用中火煮20分鐘, 加入冰糖即可。

7、山楂湯

材料:山楂500克, 冰糖100克。

做法:洗淨山楂, 去籽, 用水把山楂煮到爛熟。 放入冰糖, 飲湯。