哪些荸薺食療方有助於減肥

中醫認為， 胖人多痰、多濕、多氣虛；胖人有氣滯、濕滯、痰滯、食滯等症狀。 以下食荸薺加運動減肥法， 僅適用於前者。 中醫認為荸薺味甘， 性寒。 有清熱、化痰、消積的功效。

用法：每天早晨洗漱後， 空腹食削去皮的生荸薺8～12個， 並用約150毫升溫開水送服後， 適量運動約半小時左右。

平時患者要多食蔬果， 適度運動， 每天保持6小時以上睡眠。 以上食療方脾胃虛寒者禁用。