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生薑泡腳的方法,看完後要牢記在心

現在很多人都有泡腳的習慣, 這也是很好的養生行為, 畢竟泡腳對身體有非常多的好處, 值得一提的是, 如果在泡腳的時候加入一些生薑的話還會收到意想不到的效果。

1、用生薑泡腳並不是將生薑放入熱水中泡一會兒, 而是一般取15—30克的生薑(約為中等大小的薑半塊), 將其拍扁, 放入鍋中加入小半鍋水, 蓋上鍋蓋用熱水煮上10分鐘左右。 煮好後, 將全部姜水倒出, 加入適量冷水至40℃左右(一般以不感覺到燙為宜)。 泡腳時水要沒過踝部, 最好邊泡邊搓雙腳。

2、生薑中地藥用成分有很多是小分子物質, 蓋上鍋蓋煮可以避免其揮發。 半塊薑地用量是對於通常家庭用來泡腳地盆裝上半盆水地量而言。 如果泡腳用地水量較多, 或是怕冷地症狀比較重, 可酌情增加薑地用量。 用生薑水泡腳一段時間後, 怕冷地症狀通常能夠得到一定程度地改善。

3、用生薑水給孩子泡腳也能起到緩解感冒的作用。 將一塊拇指大的生薑拍破, 放入開水中浸泡, 待水溫適宜後給孩子燙燙腳, 有很好的祛寒作用。 尤其是對於已經表現出怕冷:哆嗦等受寒症狀的孩子, 用此方法可以防止症狀進一步發展, 阻止感冒。 感冒, 多是因為孩子著涼後免疫力下降, 從而讓感冒病毒有機可乘, 所以, 即使孩子沒有感冒, 生薑水泡腳的驅寒作用, 完全可以用來預防感冒。

4、每天晚上臨睡之前, 我們都可以用熱水泡腳, 因為足底的穴位特別多, 當身體的血液迴圈加強, 新陳代謝就會變得更加旺盛,

毒素也能跟著汗水被排出體外了。 而加上生薑, 這種減肥排毒的效果就會更明顯了, 把生薑磨成粉末放入水中, 不長時間你就會大汗淋漓了, 堅持幾天就會有比較明顯的瘦身效果。