按摩腳的手法大全早點看

按摩腳能養生， 在古代就有按摩腳來治病的說法。 中醫說腳是身體擁有最多學位的地方， 所以長期按摩腳能起到很好的保健作用， 一起瞭解按摩腳的手法。

一、摸-摸腳自診病， 防患於未然經常用手指觸摸您雙腳的各個部位， 如觸摸到皮下組織有結節、硬塊或水皰樣的感覺， 且感到疼痛時， 說明該處所對應的內臟器官已發生病變或功能不正常， 應及時診治， 千萬不可掉以輕心。 人的雙足恰似整體的縮影， 人體內臟的生理機能正常與否， 都會在腳部各自的“反射區”反映出來。

二、按-按摩病灶區， 祛病又健體， 在觸摸到有結節、硬塊且有疼痛的部位上， 採用各種手法適時的進行按摩刺激， 使其結節逐步消失、痛感逐步減輕或消除， 經絡就會逐步的暢通， 積病隱患也就會自然消除。 中醫認為“不通則痛”。 血行旺盛， 可使更多的代謝產物從肌肉組織以及臟腑器官中排泄出去， 使機體恢復健康。 中醫叫它“通則不痛”。

三、搓-經常搓湧泉穴， 百病不沾染 “湧泉穴”是人體的一個重要穴位， 也是全息醫學中腎臟在腳部的“反射區”。 《外台秘要》說：“按湧泉， 養生之要也。 ”《石室秘錄》中說：“擦足心， 乃長生之法。 ”

四、溫-寒從足下生， “諸病從寒起， 寒從足下生”。 所以， 經常保持雙足的適當溫度是預防疾病從腳底入侵。 足部保溫法常用的有：揉搓法、溫水泡洗法、運動雙足法。

五、走-以步代車走， 活到九十九雙足， 現代醫學稱之為“第二心臟”。 這是因為人們在走路時， 由於雙足肌肉的收縮、鬆弛能導致靜脈血管的擴張與收縮運動，