每天給孩子吃的它，竟能偷走寶寶體內的鈣

你家孩子每天吃什麼， 除了蔬菜， 水果， 相信米飯， 饅頭， 粥， 麵包等也都是餐桌上必不可少的主食。 可正是這些每天都會吃的食物， 一不小心就會偷走孩子體內的鈣， 怪不得， 一直在補卻也一直在缺。

一、這些細糧在經過精細加的過程中會造成鈣的流失。

二、這些由精糧做成的食物糖份含量很高， 而鈣又是糖分代謝所必需的， 當從食物中攝取不足時， 代謝就要動用體內儲備的鈣了。

三、這些都是酸性的食物， 會增加血液的酸度， 但是人體血液是弱鹼性的大環境， 為了維護這個大環境， 就要動用體內的鈣來中和這些食物產生的酸。

所以說， 通常我們認為孩子的蛀牙是由於吃糖太多， 不注意口腔衛生造成的， 其實蛀牙是從牙齒的內部產生的， 和我們每天吃的經過精細加工的主食息息相關， 每天攝入過多的白米白麵等酸性物質， 在外界攝入的鈣不足時， 體內就會動用牙齒中儲備的鈣， 造成牙本質的損傷， 進而形成蛀牙。 不經常吃這些的人就很少有蛀牙， 這些經過加工的精細碳水化合物， 會導致鈣的代謝紊亂， 牙齒和骨骼變脆， 影響孩子的健康。

如果孩子每天都在攝入這些食物， 時間久了， 體內的鈣就會悄悄流失， 影響孩子牙齒和骨骼的損傷， 所以為了孩子的健康， 我們應該少給孩子吃經過精細加工的細糧， 多給孩子吃粗糧，