健康生活

黃豆做枕頭,可治頸椎病,真有這麼好嗎?

頸椎病可以說是現在年輕人都要面對的一個問題, 現在的生活與工作方式都是電子化、無紙化, 坐辦公室的人越來越多, 各種各樣的疾病也隨之而來, 尤其是頸椎病對現在的辦公室一族可以說傷害非常大。 小編每天晚上就疼的睡不好, 有朋友說你可以試試黃豆枕頭, 治療頸椎病的, 可這真的有效嗎?

近日小編就買了些黃豆做了個枕頭, 感覺還可以吧, 黃豆枕頭跟其他枕頭的區別就在於, 黃豆枕頭的優勢在於與其它枕頭如柔軟的棉花枕頭, 堅硬的瓷器枕頭相比, 它顆粒飽滿圓潤, 當這種枕頭在人的頭底下, 不會感到堅硬至難受。 圓潤飽滿的黃豆除了可以對所枕之人的頭皮進行摩擦, 對大腦放鬆進入睡眠是有意義的, 還可以對頸部肌肉進行摩擦, 使之放鬆。

在購買之前, 一定要對黃豆進行檢查看看, 如果黃豆沒有進行比較好的儲存,

會有一定的程度就會發黴, 發黑, 甚至有蟲蛀咬過的痕跡, 這樣填充的枕頭千萬不能要的。 買圓潤的黃豆, 清洗乾淨, 再將它在陽光的日子裡暴曬幾天, 去除水分, 在裝在枕套裡。

注意!填充的枕頭高度一定不要過高過低, 一定要適中並適合自己, 再就是選擇正確的睡姿, 我們一輩子1/3時間是在枕頭上過的, 故選擇正確的睡姿及枕頭是非常重要的。 有的年輕人習慣于高枕, 高枕真的“無”憂嗎?其實高枕“有”憂, 枕頭太高, 頭頸過度前屈, 則頸椎後方的肌群與韌帶易引起勞損;而枕頭過低, 頭頸必然過度後仰, 前凸曲度加大, 使椎體前方的肌肉和韌帶過度緊張, 時間長了也會出現勞損。

一定要掌握一兩種頸椎自我保健方法, 積極預防頸部疼痛發生,

選擇正確的門診治療, 而目應循序漸進, 持之以恆, 保持平和心態!