水果排毒法要怎樣做

相信大家肯定都知道什麼是水果吧， 水果不但好吃而且還含有豐富的營養， 經常吃水果是有利於我們的身體健康， 水果有促進消化和提高人體免疫力的功效， 常吃水果還可以起到美容養顏和排毒等作用， 所以水果深受人們的喜愛， 那麼我們應該怎樣採用水果來排毒呢？下文我們介紹一下水果排毒法要怎樣做。

水果屬於純天然的食物， 其中含有糖類、維生素、粉以及多種礦物質， 可以滿足人體生命活動的正常需要。 因為眾多肥胖者在平日裡， 都會或多或少的存在腸道脂肪堆積、腸道廢物堆積、血液粘稠、體內酸性過高的種種情況， 這種水果排毒法會用最短的時間給身體做個清潔。

第1日

早餐：生果1個、鮮果汁1杯

午餐：生果沙拉1碟、水1杯

晚餐：生果沙拉1碟、鮮果汁1杯

第2日

早餐：水果拼盤1碟、清水1杯

午餐：生菜沙拉1碟、清水1杯

晚餐：白灼青菜隨意、生果2個

第3日

早餐：水果拼盤1碟、鮮果汁1杯

午餐：生菜沙拉1碟、清水1杯

晚餐：雜菜湯

減肥守則：

① 3日內只可以進食蔬菜及生果。

② 1個月內只可以進行1次。

在上面的文章裡面我們介紹了什麼是水果， 我們知道水果不但好吃而且還含有豐富的營養， 常吃水果可以起到提高人體免疫力等功效， 上文為我們詳細介紹了水果排毒法要怎樣做， 相信大家都掌握了吧。