舒淇勇曬白髮，沒有她的顏，我們該咋辦？
我們的大女神舒淇， 在婚後過的越來越灑脫， 舉手投足間都透著小姑娘一般的古靈精怪和可愛。
曬素顏， 曬雀斑， 現在連白頭發也說曬就曬， 毫無女神包袱， 還開心的說自己“智慧飛躍”了~
但是這也不是她第一次曬白頭發了， 她喜歡白髮照幾乎等於她各式各樣“自黑”的頻率了~
好多人跑來跟阿噗說， 我也有白髮的煩惱， 而且最重要的是我沒有舒淇的顏， 這可怎麼辦呀？
首先阿噗要安慰你們，
白頭發真那麼嚇人？
▼為什麼會白髮？
白髮是由於頭髮根部毛囊中的黑素顆粒減少， 或者因為毛囊中的黑素顆粒不能輸送到頭髮中， 而導致頭髮部分變白或全白。
白髮分為白化病引起的先天性， 父母給的遺傳性， 自然衰老的生理性， 疾病引起的疾病性， 一夜白髮的精神性， 還有營養不良的營養性。
▼白髮是病嗎？
白髮本身對健康是沒有影響的， 如先天性白髮、遺傳性白髮和生理性白髮除了頭髮成白色外， 不存在任何健康問題。
但是精神緊張和焦慮等不良精神因素、營養物質缺乏、各種導致白髮的疾病可嚴重影響健康， 白髮只是症狀的一種表現。
食療“染”黑靠譜嗎？
▼生薑
畢竟生薑只是調味料， 每天攝入的那些根本不夠補充什麼， 而且裡面的蛋白質太少，
而且目前的研究結果是， 外用生薑提取物， 會抑制毛髮生長， 所以生薑擦頭皮你想都別想！
▼黑色食物
黑芝麻、黑豆等常見的黑色食物， 雖然為的是“以形補形”， 但是對於白頭發， 最重要的還是要營養均衡。
並且黑芝麻脂肪含量高達50%， 黑豆吃多了腹脹， 哪怕真的把頭髮吃黑了， 這長出的肉可怎麼辦。
▼何首烏
首先， 何首烏本並不是食物範疇， 而是藥品， 藥品則需要醫生指導才可服用。 而且目前已經證實何首烏可以造成肝損傷， 大家千萬不要隨意嘗試！
拔一根長十根？
▼這個完全是謠言
每個人頭皮上的毛囊數目是一定的，所以長出來的頭髮也是一定的，也不會因為拔了根白頭發，就長出更多的頭髮。
頭髮的顏色取決於發根毛囊裡的色素。如果發根毛囊裡的黑色素分泌減少，那麼長出來的頭髮顏色就會變淺，頭髮就會慢慢掉色，最後全白。
你把白頭發拔掉，是不會影響到其他毛囊的色素分泌的，所以其他毛囊裡的頭髮還是黑的，不會變多也不會變白。
▼為什麼謠言會流傳？
之所以覺得白頭發越拔越多，是因為我們雖然拔了已經長出來的白頭發，但相應毛囊裡再長出來的頭髮還是白的，大家就總感覺白髮變多了。
不過，儘管這個謠言是假的。白髮雖然不會越拔越多，但總拔有可能引起毛囊炎，還是不要總嘗試啦。
白了頭髮到底該怎麼辦
▼保證營養均衡
多補充含鐵和銅的食物。含鐵多的食物有動物肝、蛋類、黑木耳、海帶等；含銅多的食物有動物肝、腎、蝦蟹類、硬果類等。
蛋白質要充足。每天不少於300毫升奶，一個蛋，要保證每天60克蛋白質的攝入，差不多是大約兩勺蛋白粉的量。
▼規律生活要保證
抽煙、熬夜、暴曬統統都不要，不要太在意白髮對生活的影響，開開心心最重要。最好有平均每天半小時的適量運動，不要過量哦~
▼實在不爽怎麼辦？
如果有重大的場合，一定要完美出現的時候，就考慮染髮吧。不過要在具體操作上有所注意，不要用劣質產品，小心過敏~
如果你覺得染髮怕麻煩，而且只有幾根，只是強迫症很煩的話，就可以齊根剪掉，按時修剪，一樣可以重現黑髮~
▼不得不再推一次編輯親測有效養發桑身膏
幹桑葚500克，建議最好在藥店採購（超市出品不要，鮮桑葚更不行），大約70元。
●幹桑葚放鍋裡，加2000毫升水，大火燒開，小火煎一小時，倒出藥液，然後再煎一次。
●將兩次藥液一起倒入鍋中，大火燒開，中火收湯，待汁液變稠，大約剩400毫升時關火，加入冰糖蜂蜜。在此期間記得要時刻注意汁液的濃稠情況，以免糊鍋浪費。
●放在玻璃保鮮盒裡，每天一勺，大概可以吃兩周。
聰明吃膏方：
熬制膏方建議使用穩定性較強的不銹鋼鍋。
可以加溫水服用，也可直接吃，但千萬要注意你使用的勺子是乾淨、乾燥的，這樣才能讓你精心熬制的膏方延長保質期。
服用膏方貴在堅持，最少也得1個月才能有成效。
阿噗有話說，加我微信：uphealth
白髮並非不可逆轉，看看白毛女中的喜兒，最後還是重回一頭青絲~
文 樂樂
ID：shishangjiankang22
關注時尚健康公眾號，教你改善小煩惱↓↓
UP健康
點圖片購買☟
拔一根長十根？
▼這個完全是謠言
每個人頭皮上的毛囊數目是一定的，所以長出來的頭髮也是一定的，也不會因為拔了根白頭發，就長出更多的頭髮。
頭髮的顏色取決於發根毛囊裡的色素。如果發根毛囊裡的黑色素分泌減少，那麼長出來的頭髮顏色就會變淺，頭髮就會慢慢掉色，最後全白。
你把白頭發拔掉，是不會影響到其他毛囊的色素分泌的，所以其他毛囊裡的頭髮還是黑的，不會變多也不會變白。
▼為什麼謠言會流傳？
之所以覺得白頭發越拔越多，是因為我們雖然拔了已經長出來的白頭發，但相應毛囊裡再長出來的頭髮還是白的，大家就總感覺白髮變多了。
不過，儘管這個謠言是假的。白髮雖然不會越拔越多，但總拔有可能引起毛囊炎，還是不要總嘗試啦。
白了頭髮到底該怎麼辦
▼保證營養均衡
多補充含鐵和銅的食物。含鐵多的食物有動物肝、蛋類、黑木耳、海帶等；含銅多的食物有動物肝、腎、蝦蟹類、硬果類等。
蛋白質要充足。每天不少於300毫升奶，一個蛋，要保證每天60克蛋白質的攝入，差不多是大約兩勺蛋白粉的量。
▼規律生活要保證
抽煙、熬夜、暴曬統統都不要，不要太在意白髮對生活的影響，開開心心最重要。最好有平均每天半小時的適量運動，不要過量哦~
▼實在不爽怎麼辦？
如果有重大的場合，一定要完美出現的時候，就考慮染髮吧。不過要在具體操作上有所注意，不要用劣質產品，小心過敏~
如果你覺得染髮怕麻煩，而且只有幾根，只是強迫症很煩的話，就可以齊根剪掉，按時修剪，一樣可以重現黑髮~
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●幹桑葚放鍋裡，加2000毫升水，大火燒開，小火煎一小時，倒出藥液，然後再煎一次。
●將兩次藥液一起倒入鍋中，大火燒開，中火收湯，待汁液變稠，大約剩400毫升時關火，加入冰糖蜂蜜。在此期間記得要時刻注意汁液的濃稠情況，以免糊鍋浪費。
●放在玻璃保鮮盒裡，每天一勺，大概可以吃兩周。
聰明吃膏方：
熬制膏方建議使用穩定性較強的不銹鋼鍋。
可以加溫水服用，也可直接吃，但千萬要注意你使用的勺子是乾淨、乾燥的，這樣才能讓你精心熬制的膏方延長保質期。
服用膏方貴在堅持，最少也得1個月才能有成效。
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文 樂樂
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