清熱祛濕湯怎麼做？

我應該是上火了， 喉嚨裡有些疼痛， 而且肚子經常脹脹的不會消化。 醫生說是體內濕氣太重了， 我能做哪些清熱祛濕湯調理呢？

清熱祛濕湯的主要材料一般是土茯苓、陳皮、粉葛等中藥， 可以和豬肉、排骨等一起燉制湯水， 製作方法比較簡單， 一般用文火持續煮制半個小時即可食用。 這些材料可以進行多種搭配， 並且都會對身體產生很大的好處， 尤其適用於骨火以及脾胃虛弱的人群。 經常食用可以起到除濕解毒等相關療效， 能有效的降低呼吸系統疾病的患病幾率， 提高抵禦濕寒的免疫能力。