營養飲食

煮雞蛋的水能喝嗎

雞蛋營養豐富的, 可以說無論是對於老年朋友還是小朋友來說, 每天一個雞蛋對促進身體健康都是會有很大的幫助的, 而如果是煎的雞蛋的話, 其中的營養成份就會被很大的破壞了, 應該說用煮的是最好的一種吃雞蛋的方式了, 煮雞蛋不僅可以最大程度的保證其營養成份, 而且吃起來也是非常方便的。

煮雞蛋的時候是需要很多水的, 而一些人不想浪費這個水, 那麼煮過雞蛋的水能喝嗎?

雞蛋煮多長時間能熟?

煮前把蛋放入冷水浸泡一會兒, 以降低蛋內氣壓;然後用中等火候, 冷水煮沸, 即可防止蛋殼破裂, 避免營養素流失。 煮雞蛋看似簡單, 卻很難把握火候。 時間過短會使蛋黃不熟, 時間過長又會使雞蛋變老不好吃。 煮雞蛋需要多長時間?專家告訴我們:煮雞蛋5分鐘最好。

具體的做法:涼水下鍋, 水開後算好5分鐘, 煮出來的雞蛋既被殺死了有害致病菌,

又能比較完整地保存營養素。

不衛生,雞蛋表面有很多細菌,有些是100℃殺滅不了的,所以為了健康,最好不要喝.

煮雞蛋的水能不能喝其實應該是要看情況的, 比如說你煮雞蛋的時候, 本身雞蛋就很髒了, 或者說放入了一些其它的調味品那就自然不要喝了。 其實從健康的角度上說, 煮雞蛋的水最好不要喝為好。