老是落枕是怎麼回事?

落枕對於很多人來說是一件十分常見的事情， 而出現落枕後不僅會容易導致頸部出現酸痛的情況， 還會容易限制頸部的自由活動和轉動， 容易導致頸部疾病， 而總是落枕可能是由於睡姿不正確， 導致身體血液不流暢就會容易導致落枕的情況， 平時睡覺不注意保暖寒氣入侵也會容易導致落枕等。

老是落枕是怎麼回事?

總是落枕是怎麼回事

落枕是一種常見病， 是指人在睡覺或外傷後突感頸部肌肉疼痛， 尤以頭頸部轉動時更甚， 好發於青壯年。 落枕的原因主要有：睡眠時頭頸姿勢不當;枕頭墊得過高、軟硬不當或高低不平、頸部外傷、頸部受風著涼、頸椎病等。

落枕是由於睡眠姿勢不好致局部肌肉血管痙攣缺血， 或因醒後肌肉突然收縮引起肌纖維與肌膜平衡失調。 也可因頸部突然的扭轉、長時間頸部過度屈曲位工作或受風寒侵襲等引起。 本質上屬於急性頸部軟組織損傷。 頸部是人體活動最多的部位之一， 所以落枕的機會較多， 有人認為， 落枕亦不能排除頸椎小關節輕度錯位的可能性。 經常落枕提示頸椎病早期的開始。

典型的落枕後表現患側的頸部、肩部及胸背部有明顯壓痛點。

輕者4-5天自愈， 重者疼痛嚴重， 並向頭部、背部及上肢放射， 可延數周後才愈。

治療落枕的方法

1、按揉風池， 肩井穴。 用中指尖按壓風池穴(耳後高骨內下方凹陷處)待有酸脹感時， 再按揉約1分鐘。 用大拇指指腹由頸部向肩井處斜推數分鐘。

2、按壓法。 用中指指腹或用鋼筆頭按壓手的落枕點(手背第二，

三指關節間)， 按壓時由輕至重再輕， 共按壓36次。

3、指撥痛點。 用左手的食， 中， 無名指指腹， 在病處探尋壓痛點， 當摸到肩膀上或頸部有索條樣的疼痛肌肉時， 再橫著用力撥動， 使該肌肉變得鬆軟。 爾後再轉達頭找出新的痛點， 同法操作， 直至頭部轉動靈活為止。

以指壓承山穴治療落枕， 往往能收到明顯效果。 患者俯臥于床上， 術者用拇指壓按兩側承山穴。 承山穴在小腿腓腸肌(腿肚)兩側肌腹下方， 伸小腿時， 當肌腹出現交角處便是。 取壓痛明顯的一側穴位， 用指壓法， 以患者能忍受為限度。 同時囑患者活動頸部， 活動幅度由小到大， 逐漸加強。 指壓的時間一般在15～20分鐘左右， 每日1次。 此法可免患者服藥和扎針之苦，

並有“手到病除”之效。