輕微血糖高的人能吃榴槤嗎？
榴槤是一種營養價值非常高的熱帶水果， 榴槤的味道鮮美無比， 但是其味道讓許多人難以接受， 而且對於糖尿病人來說榴槤過於甜蜜了， 榴槤的營養雖然高， 但是並不是每個人都適合吃， 例如輕微血糖高的人能吃榴槤嗎？下面就來看看講解吧。
1、血糖高不可以吃榴槤。 1-血糖高的人,需要嚴格控制糖的攝入(包括直接糖和碳水化合物).這裡所說的是"嚴格控制,不是禁止);2-而榴槤和波羅蜜是含'直接糖"較高的水果,而且更重要的是這兩種水果從中醫的角度來看是屬於"濕熱型",而且糖尿病人從中醫的角度來講是"脾腎皆虛,陰火燥津",吃這兩種水果明顯對糖尿病人不利.容易出現"上火"
2、榴槤含有的熱量及糖分較高， 每100克榴槤所含碳水化合物 （28.30克） 是蘋果（13.6）的2倍多， 是西瓜（5.8）的將近5倍， 是屬於含糖比較高的了， 不適宜高血糖患者食用。 正常人每天最好也不要超過100克。 高血糖患者可吃適量水果。 要少吃， 切莫大量吃。 大量吃可能造成血糖迅速升高， 而高血糖持續時間長的話， 則會加重胰島負擔。 高血糖持續2個小時， 加重高血糖的細胞毒作用， 會使胰腺損傷、水腫等到。
3、高血糖患者忌空腹吃， 切忌餐後吃水果。 一般上午9點到9點半， 下午3點到4點;晚上睡前9點左右為宜。 最好選在加餐時間吃， 也可直接作為加餐食品， 既預防低血糖， 又可保持血糖不發生大的波動 。
