魚油和深海魚油的區別，魚油有什麼功效

很多人以為魚油就是魚肝油， 其實兩者但成分不同， 功效也相差很遠。 到底， 深海魚油和魚肝油的區別在哪裡?魚肝油有什麼功效呢？

一、深海魚油與魚肝油的成分區分

1、深海魚油：魚油是從深海魚類脂肪萃取的營養物質， 含有豐富的歐米伽-3多元不飽和脂肪酸。 深海魚油是深海魚體內的全部油類物質的總稱， 它包括體油、肝油和腦油。

2、魚肝油： 魚肝油則是由魚類的肝臟提煉而成， 主要營養成分為脂溶性維生素A與D。

深海魚油和魚肝油的區別在哪裡

二、魚油可降低血壓及血脂

深海魚油能輔助調節血壓、血脂，

也能降低動脈硬化發生率， 預防心腦血管疾病與老年癡呆等病症， 魚油具有較好的抗凝血作用， 如果錯將魚油當魚肝油服用， 雖然劑量較小， 一般人不易產生不良反應， 但若是有凝血障礙的人使用， 就可能雪上加霜， 引發生命危險。 再者， 兒童服用魚肝油時， 常與鈣片搭配使用， 但魚油配上鈣片， 容易造成腹瀉問題。

三、魚肝油能保護眼睛、強健骨骼

魚肝油能保護眼睛、鞏固牙齒、強壯骨骼， 常作為兒童發育時期的營養補充品。 脂溶性維生素容易積存於體內， 過量服用容易引起噁心、嘔吐等副作用， 長期過量服用會導致慢性中毒， 甚至引發肝衰竭。 如果把魚肝油誤當魚油， 同樣分量的魚肝油就已經超過人體負擔，

將嚴重影響人體的代謝功能。

深海魚油和魚肝油的區別在哪裡?通過以上的介紹， 相信大家有一定瞭解了。 建議大家結合自身情況服用正確的保健產品， 以免錯服影響身體健康。