男人如何進補能壯陽 四種食物不能少
男人想通過進補來達到壯陽的目的， 那麼首先要選好保健食品， 好的食物來源， 它是富含各種營養物質、維生素、微量元素， 能夠增強機體活力的、延緩衰老的作用， 選對進補食品往往事半功倍。
1、海參
海參是珍貴食材之一， 營養價值不言而喻。 海參含有的氨基酸能夠增強體質， 可以促進精子的生成， 還能夠提高免疫力。 海參還可以起到美容養顏、消除疲勞的效果。 另外， 海參對於陽萎、腎虛等症狀也有明顯的治療效果。
2、生蠔
生蠔營養價值非常高， 含有豐富的蛋白質和鋅元素， 被譽為“愛的食物”， 是男性必不可少的進補食品。 生蠔富含鋅質， 鋅主要是參與人體免疫調節功能， 是維持男性正常生理功能的必需元素， 能夠很好地改善男性性功能， 是男人進補的必備食物。
3、蝦
蝦是常見的海產品， 卻有著非一般的進補功效。 蝦的營養價值非常高， 它富含各種人體必需氨基酸，
4、韭菜
韭菜是傳統的壯陽食品， 因為它陽氣濃烈， 適合男性進補。 韭菜含有豐富的纖維素， 普遍比其他蔬菜要高， 纖維素可以幫助胃腸道的蠕動， 降低腸道癌症的發生， 另外還能減少身體對膽固醇的吸收從而減少動脈粥樣硬化， 有預防冠心病的功效。 但是需要注意一次不能吃太多的韭菜， 否則容易導致腹瀉。
補腎壯陽食療方
1、杜仲腰花
杜仲腰花：杜仲12克， 煎煮過濾備用， 豬腰一對， 去內膜， 切為腰花， 用杜仲藥液做調料汁， 加蔥薑食鹽爆炒後食用。 有補肝腎、強筋骨、降血壓的作用，
2、海參粥
海參(切碎)50克， 粳米100克。 將海參泡發， 剖開腹部， 挖去內腸， 刮洗乾淨， 切碎， 加水煮爛。 粳米淘洗乾淨， 與海參一併放在沙鍋內。 加入清水， 先用武火煮沸， 再用文火煎熬20～30分鐘，
有補腎益精， 滋陰補血的作用， 適用于腎虛陰虧所致的體質虛弱、腰膝酸軟、失眠盜汗等。 用治腎氣虛弱， 精血虧損， 陽萎， 早洩， 遺精， 尿頻， 面色無華， 頭暈耳鳴， 腰膝酸軟， 疲倦乏力。
3、枸杞豬腰粥
枸杞子10克， 豬腎一個(去內膜， 切碎)， 粳米100克， 蔥薑食鹽少許， 同煮成粥。 有益腎陰、補腎陽、固精強腰的作用， 適用于腎虛勞損， 陰陽俱虧所致的腰脊疼痛、腰膝酸軟、腿足痿弱、頭暈耳鳴等。
4、蓯蓉羊腰粥
肉蓯蓉10克， 羊腰一個(去內膜， 切碎)， 粳米100克， 同煮成粥。 有補腎助陽、益精通便的作用， 適用於中老年人腎陽虛衰所致的畏寒肢冷、腰膝冷痛、小便頻數、夜間多尿、便秘等。
5、鹿角膠粥
鹿角膠6克， 粳米100克， 將粳米煮成粥後，
