感冒可以跑步麼

對於跑步運動愛好者來說， 定期的跑步運動能很好的鍛煉大家的身體， 對於他們來說定期的運動往往會形成一個良好的習慣， 如果在該運動的時間讓他們休息總會覺得渾身不自在， 那麼對於感冒的患者來說更是一種煎熬， 那麼感冒可以跑步麼？下面看看感冒跑步的一些建議是什麼吧:

生活中感冒還能跑步嗎， 不少人認為感冒了不用吃藥感冒可以跑步嗎， 鍛煉鍛煉， 出點汗就會好。

其實感冒了跑步是不對的。 感冒後運動一下， 出些汗， 確實可以使感冒症狀得到一些緩解， 但這種情況多見於少數體質較強、感冒初期或症狀較輕的人， 對於多數人來說， 尤其是兒童、體弱者和老年人， 感冒時參加體育鍛煉是有害無益的。

一般感冒大多是由病毒引起的， 人們常說受涼就會感冒， 其實受涼只是一個誘因。 感冒後， 人體為了抵禦入侵的病毒或細菌，

體內的防衛系統就會奮起同入侵之敵進行“戰鬥”， 因此有些人會出現發燒等症狀。 而此時人體新陳代謝的速度也在加快， 如果再從事打球、跑步等體育鍛煉， 就會使體內熱量增加， 代謝更旺盛， 能量物質消耗過多感冒 跑步， 從而削弱病人的抵抗力， 感冒病毒就會乘虛而入， 侵犯心肌。 鍛煉又會使肌體氧的消耗量增加， 加重心肺等臟器的負擔， 容易引起急性心肌炎、心肺功能不全等， 從而加重病情。

感冒可以跑步嗎？這個問題的答案往往是出乎大家的意料之外的， 因為大多數的人都認為跑步出汗會讓感冒好的更快， 其實這種觀念是錯誤的， 這樣不僅感冒沒能儘快去除還可能有病毒入侵， 希望通過上面的分析可以幫助大家改掉這種不正確的觀念。