喝了很多水還是口渴，也許是這5種病在作祟

水對身體的重要性不言而喻。 夏季出汗多， 身體每時每刻都渴望補充水分。 喝水不僅能解渴， 還能緩解身體不適。

每個人對水的需求量不盡相同， 有人一上午都想不起來喝水， 也有人一天到晚抱著水杯喝不停。

口渴的原因可能是水喝少了、吃鹹了， 或者工作過於勞累。 但如果你總是感到口渴， 事情可能就沒那麼簡單了。

《生命時報》（微信內搜索“LT0385”即可關注）綜合美國《預防》雜誌網站的報導， 總結出引發口渴的5大原因， 不妨對號入座。

受訪專家

北京市宣武中醫醫院老年病科主任醫師 孟湧生

導致口渴的5種疾病

1

糖尿病

糖尿病會增加患者脫水的風險，

當血糖水準過高時， 身體會向腎臟施加更多的壓力， 讓它生成更多的尿液以清除多餘的葡萄糖。

如果你出現了過度口渴和排尿增多， 以及不明原因的體重減輕、疲勞或煩躁不安， 就需要做血糖測試以檢查自己是否患上了糖尿病。

2

低血壓

持久的壓力會造成腎上腺功能低下， 嚴重時， 就會造成低血壓。

低血壓會引起頭暈、抑鬱、焦慮和極度口渴感。 口渴是人體向血液增加更多水分的方式， 以試圖升高血壓。

針對這個情況， 唯一安全且長期的解決辦法是學會解壓。

3

口乾燥症

口乾燥症通常也被稱為口腔乾燥， 它經常被誤認為是過度口渴。

這是口腔黏膜的一種不正常乾燥， 其原因是唾液量減少或唾液的成分發生了改變。

如果你的腺體無法生成足夠的唾液， 就會引發其他令人討厭的症狀， 如口臭、咀嚼困難和唾液黏厚。

4

貧血症

持續或突然間的失血（如月經量較多和出血性潰瘍）是貧血的常見原因。

患者體內紅細胞的流失速度要快于生成的速度， 因此會引發口渴感以彌補體液的損失。

月經量較多的一個常見但易漏診的原因就是甲狀腺功能低下， 這種內分泌功能紊亂會引起月經量較多的女性極度口渴。

5

尿崩症

尿崩症也會造成脫水和膀胱過度活動。 尿崩症是由於體內的激素失衡， 影響到了水分的吸收。

由於病人最終通過尿液喪失了大量的水分，

由於尿崩症分為幾種類型， 所以醫生會讓你做專門的測試以決定治療方案。

喝水習慣辨體質

在傳統的中醫問診中， 瞭解一個人的飲水多少、喜冷喜熱等， 是判斷其身體狀況必不可少的重要環節。 對水的不同需求， 也是自身體質的外在表現。

1

口渴多飲

有的人總是口渴、咽幹， 覺得水沒喝夠， 大冷天也想喝涼水甚至冰水。

中醫認為這類人一般屬於陰虛體質， 多由熱證、燥證引起， 或汗、吐、下利太過傷及津液所致。

睡眠不足、出汗太多、常吃燒烤白酒等燥熱食物， 都會耗損體內津液導致陰虛。

專家提醒

這類人一方面要及時補充水分， 運動別太猛、衣服別太厚， 以避免汗液過多流失。

另一方面， 飲食上要以清淡為主， 不要過多食用辛辣食物， 按時作息， “鎖”住體內津液。

2

口渴不多飲

一些人， 雖然時常口渴， 但很少主動找水喝， 即使喝水也喜歡喝熱水。 這樣的人多屬痰濕體質， 由於“痰飲內阻， 水濕不化”， 雖然口渴， 但並不想喝水。

他們常感覺身體倦怠， 腰腿部沉重， 容易疲勞， 汗液黏膩， 小便也較混濁。

專家提醒

生活中， 這類人要注意調理脾胃， 適當補充一些健脾祛濕的食物， 如山藥、白蘿蔔、薏米、扁豆等。

不要一次喝大量水， 而應該分次慢慢喝， 或用薏米湯、茶水等代替白開水。

3

口不渴不欲飲

有些人天生對喝水“沒興趣”， 既不容易口渴， 也不想喝水。 這種情況多見於陽虛體質或氣虛體質。

這種人體內常會氣行不暢，

專家提醒

這類人生活中要注意加強身體鍛煉， 飲食上多吃甘溫的食物， 如羊肉、山藥、香菇等， 少碰生冷食物。

此外， 陽虛的人可適當煎一些人參湯代水喝， 氣虛的人可用白術或黨參煮湯代替白開水。 ▲（生命時報特約記者 曹曉培 薑楠）

本期編輯：劉雲瑽