美容養生

哪些食療方有助于潤發

干燥原因:

發的生長依賴于精血的滋養。 腎藏精, 精又能生血, 精血充足, 頭發才能潤澤。 保養頭發應該補血補腎。 在維生素E攝入不足時, 皮脂易形成過氧化脂質而損傷發根, 造成脫發, 頭部的肌膚也會變得粗糙。

食補菜單:

1、補血、健脾的藥補:如枸杞子、山藥、百合、阿膠。

2、補腎陰的干果:如腰果、核桃等。

3、新鮮蔬菜:如菠菜、胡蘿卜(最好用水焯一下, 生著吃)。

日常護理:

1、經常更換洗發水的牌子。

2、多補水。