氣滯血瘀怎么調理 這些方法女人記得用 熱門文章排行榜 >>2019-05-13 13:05來源：99健康網 在線咨詢醫生 醫生入駐
氣滯血瘀是不少女人都有出現的健康問題， 這可是百病叢生的源頭， 想要身體健康， 就要及時調理氣滯血瘀的問題。 所以說， 在生活中女人們必須找尋一起氣滯血瘀的改善妙招， 幫助恢復健康。
氣滯血瘀怎么調理
一、做到三不要
1、不要熬夜
熬夜會導致身體睡眠不足， 沒有足夠的睡眠自身的免疫系統就容易失調， 這樣一來， 疾病就容易入侵。 再說了， 夜晚睡得好， 肝細胞才能起到最佳的修復效果。 常常熬夜的話， 對肝臟就會有損傷， 不利于生血， 對全身血液流動有影響。
2、不要總穿緊身褲
有著苗條身材的女人， 特別中意穿緊身褲， 因為這樣穿能夠顯得自己雙腿更加修長， 顯得更有身材。 但是經常穿緊身褲， 反而會影響下半身的氣血循環， 進而影響到全身的氣血循環。 這樣一來， 造成氣血瘀滯的可能性是非常高的。
3、不要長時間坐著
一直坐著， 不活動的話，
二、做好三養
1、精神調養
精神保持愉快， 氣血才能保持和暢， 營衛流通， 幫助你改善血瘀體質。
2、藥物調養
不同的中藥材具有不同功效， 而地黃、當歸、丹參等就具有活血養血之效， 所以說， 有氣滯血瘀問題的人， 不妨咨詢專業的中醫師， 讓你根據你的血瘀情況， 開一些有助活血化瘀的中藥喝。
3、飲食調養
和中藥材一樣， 不同的食物吃進身體里， 有這不一樣的作用， 生活中不乏一些有助活血化瘀、通經絡的食物。 建議想要改善氣血瘀滯的朋友們， 多烹飪這些食物。
A、洋蔥， 其性溫味甘， 具有溫陽活血的功效， 平日里可以買些洋蔥烹飪食用。 至于吃法可以洗好后切成絲，
B、鳳梨， 這是一種不錯的水果， 之所以建議氣滯血瘀的人吃它， 那是其含有一種能夠活血化瘀的鳳梨蛋白， 吃進身體之后， 能夠讓瘀滯的血塊慢慢地消退。
三、牢記小妙招
1、飲食習慣要改
錯誤的飲食習慣會導致出現氣血瘀滯的問題，
2、戒掉煙酒
不管是抽煙還是喝酒， 一旦量過分了， 對身體就會造成損傷， 比如說煙酒中的一氧化碳在體內容易和血紅蛋白結合， 這樣就會致使血液循環減慢。 若是原本就是血瘀體質， 不戒煙戒酒的話， 血液循環減慢的問題就會加重。 甚至還會使得身體內部累積大量的痰濁， 致使身體某個地方的血液出現堵塞， 最終形成淤血。
3、鍛煉要加強
動則生血， 人體在運動過程， 氣血流動速度會加快， 促進氣血循環。 同時還能為身體排出一些臟東西， 讓身體更健康。 堅持每天鍛煉， 對于改善氣滯血瘀有明顯的作用，
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