美顏瘦身兩不誤 冬季排毒養顏攻略

冬季是養生的好時機， 同時也是排毒養顏的好時候， 給身體來一個全民健的清掃， 以嶄新的面貌去迎接新的一年， 冬季排毒方法有哪些呢， 排毒最佳時間是什麼時候呢！

如何判斷體內是否含有毒素
可以通過下面幾點來對照一下看你的腎臟是否含有毒素未排清。
1、經期短暫， 月經量少， 這是腎臟有毒的表現。
2、肌膚經常水腫， 這也使腎臟毒素堆積的後果。
3、下顎部位經常長有痘痘， 這也是腎臟毒素太多的表現。
4、經常出現四肢無力， 容易疲倦的狀態。

冬季晨起排毒
每天早晨七點鐘的時候喝一杯新鮮的橙汁， 能夠迅速補充人體所需的糖分和水分， 同時可以促進體內代謝廢物的排除。 在七點半的時候開始吃早餐， 這個時間吃早飯可以讓你的皮膚看起來更有光澤， 而且這個點吃早飯脂肪不容易堆積。 如果起床晚了， 也要在起床後一個小時吃完早飯， 最好不要等著將早飯和午飯一起吃。

冬季午後排毒
下午兩點的時候來一杯熱咖啡， 不僅能夠讓整個下午更有精神， 還能夠促進體內脂肪的燃燒。 中午吃完飯休息一會之後， 可以再喝一杯水， 能夠讓你整個細胞都振奮起來， 能夠讓你的思維變得更加靈敏。

冬季傍晚護膚 傍晚四點半左右， 可以到戶外走動走動曬一會太陽， 這個時候的太陽紫外線不強， 有益皮膚健康， 還能夠幫助燃燒脂肪。 同時有研究表明， 這個時候也是女生一天心情的最低點， 曬太陽能夠讓心情變好， 曬完太陽再喝一杯水能夠促進腎臟毒素的排毒。