健康食譜

護發10大食療方

護發的10大食療方

[方一]

白檀香末、香白芷、白及各30克, 山萘子90克, 滑石、零陵香各印克, 青黛、甘松香各90克。 將藥共研為末, 每用時以淘米水(發酵后更好)將頭發洗凈, 再將上藥末30克均勻地撒在頭發上, 用梳子反復梳理。

本方可使須發返黑。

[方二]

生胡桃皮、生石榴皮、生柿于皮各等分。 先將生酸石榴去瓤, 揀好丁香裝滿, 然后將胡桃皮、柿子皮與所裝之石榴、丁香晾于, 同研為細末, 用生牛乳和勻, 盛于瓷瓶內, 密封后埋于馬糞內, 10日后取出。 將一根白線繃緊, 取此膏少許放于線上, 如線兩頭皆黑, 則藥已成。 如不黑則再埋于馬糞中以待黑。 使用時取此藥少許均勻地涂于頭發上, 睡前用, 次晨洗去。

本方能使頭發返黑。

[方三]

黑豆30克, 雪梨1--2個。 將梨切片, 加適量水與黑豆一起放鍋內旺火煮開后, 改微火爛熟。 吃梨喝湯, 每日2次, 連用15—30日。

本方滋補肺腎, 為烏發佳品。 [方四]

菟絲子、茯苓各15克,

白蓮肉10克, 黑芝麻15克, 紫珠米100克, 食鹽適量。 將以—上藥物洗干凈, 與紫珠米加適量的水, 在旺火上煮開后, 移至微火上煮成粥, 加少許食鹽食用。

本方滋陰補腎, 烏發美發。

[方五]

豬腎1對, 杜仲30克, 沙苑蒺藜15克, 核桃肉30克。 將藥物和豬腎加適量的水, 在旺火上煮30分鐘后, 改微火燉至豬腎熟爛。

食豬腎及核桃肉, 飲湯, 每日1劑, 連服7—10日, 可烏發美發。

[方六]

桑椹(或桑葉)、黑芝麻若干。 取適量桑植或桑葉洗凈, 曬干, 研末與4倍的黑芝麻粉拌勻, 貯存于瓶中;用時取桑麻粉適量, 加入蜂蜜, 揉成面團, 再分成約10克重的小丸。 每日早、晚各服1丸。

本方具有烏發養發之效。

[方七]

何首烏20克, 枸杞子15克, 大棗6枚, 雞蛋2枚。 將藥物與雞蛋同煮至熟, 去藥渣后食蛋飲湯。 每日1劑,

連服10--15日。

本方滋陰補腎, 有烏須發之效。

[方八]

牛骨或豬骨。 將骨頭砸碎, 1份骨頭加五份水, 用文火煮1--2小時, 骨頭湯冷卻后在容器底部沉積一層粘質的物質。 食用時將骨頭湯搖勻, 用這種湯燉菜燒湯或當佐料均可。

本藥膳既是美食, 又能烏發美發。

[方九]

芝麻、白糖適量。 將黑芝麻洗凈曬干, 用文火炒熟, 碾磨成份, 配人等量白糖, 裝到瓶中, 隨時取食。 早晚用溫水調服2羹匙。 也可沖人牛奶, 豆漿或稀飯中隨早點食用, 或做餡蒸糖包, 也可作芝麻鹽燒瓶。

本方養血、潤燥、補肝腎、烏須發。

[方十]

桂圓肉10克, 蓮子15克, 大棗10克, 粳米50克。 以四物共煮成粥, 每日2次, 連服15--30日。

本方氣血雙補, 烏發榮顏。