怎樣清腸胃排毒呢

很多人一點也控制不住自己的飲食， 如果有人吃夜宵的話， 那麼自己也會跟著別人一起吃夜宵， 其實經常吃宵夜對身體的傷害是很大的， 如果不重視的話， 那麼這樣的飲食習慣算是暴飲暴食， 還有可能會因此而出現一些不適， 對身體不好的腸道疾病， 而清腸胃排毒是最重要， 但是選擇的方法不是隨隨便便胡亂的選擇就可以， 下面我們來看看到底該怎樣來清腸胃排毒呢?

蜂蜜水排毒法

蜂蜜水是潤澤腸道， 解除便秘的佳品， 平時用飲用一些蜂蜜水， 能夠起到很好的排毒作用， 是純天然無刺激的排毒方式。 調製蜂蜜水， 水溫不要過高， 保持三四十度就可以了， 否則會破壞蜂蜜中的活性物質， 養分吸收效果大打折扣。

鹽水排毒法

早上起床後， 連續飲用1L的鹽水， 要連續喝下去， 喝鹽水的速度要快一點， 起到沖刷腸道的作用， 喝完後， 一般半小時內就會有排便的感覺，

鴨血排毒法

鴨血適合每週一次食用排毒， 可以將血液和腸道中的重金屬和鉛汞物質吸收掉， 通過排便的形式排出體外， 不過購買鴨血要注意識別好壞， 不要買添加了化學製劑的鴨血， 造成食物中毒。

菌菇排毒法

黑木耳和香菇都是排毒的好幫手， 平時多吃一些黑木耳和香菇， 這些黑色菌菇， 能夠讓你的腸胃吸收膳食纖維， 保持腸道的正常蠕動， 加快新陳代謝。

白開水排毒法

每天飲用8被白開水， 就可以保證腸道的輕鬆， 也能讓體液的迴圈更加健康， 是非常簡便易行的排毒養顏方式。

綠豆湯排毒法

綠豆本身就是一個排毒的好食材，

好了， 能夠具有清償排毒功效的食物上面我們也給大家介紹得很詳細了， 那麼今天就介紹到這裡了， 這樣才能夠讓我們吃到最合適自己， 對自己最有效的清腸胃排毒的茶了， 這些茶對身體也不會造成什麼太大的傷害， 喝茶也有減肥瘦身的效果， 當給大家清腸胃排毒的時候也要記得多做有氧運動。