5大水果宜流產後吃，有助身體恢復

流產對女性的身體傷害很大， 對身體元氣的損傷不亞於生產， 所以在流產後一定要注意休息， 飲食上也好好好調理， 我們都知道水果的營養成分比較全面， 吃對了水果有助於身體恢復， 那麼流產後吃什麼水果好呢？

1、紅棗

女性都知道吃紅棗是補血的， 因此非常適合流產的女性食用。

紅棗中含維生素C最多， 還含有大量的葡萄糖和蛋白質。 中醫認為， 紅棗是水果中最好的補藥， 具有補脾和胃、益氣生津、調整血脈、和解百毒的作用， 尤其適合脾胃虛弱、氣血不足的流產女性食用。

2、橘子

橘子中含維生素C和鈣質較多。 維生素C能增強血管壁的彈性和韌性， 防止出血。 流產女性子宮內膜有較大的創面， 出血較多， 如果吃些橘子， 便可防止流產後繼續出血。

3、山楂

山楂中含有大量的山楂酸、檸檬酸， 能夠生津止渴、散淤活血。 山楂有散淤活血作用， 能排出子宮內的淤血，

4、桂圓

桂圓補氣補血， 適合體質虛弱的女性食用， 因此流產之後食用桂圓可幫助身體恢復。

中醫認為， 桂圓味甘、性平、無毒， 入脾經心經， 為補血益脾之佳果。 體質虛弱的流產後女性適當吃些新鮮桂圓或幹桂圓肉， 既能補脾胃之氣， 又能補心血不足。

5、香蕉

香蕉中含有大量的纖維素和鐵質， 有通便、補血的作用。