健康生活

女性養生保健常常碰到的6個問題

奇怪問題一:嚼東西的腮部有響聲。

解析:這是因為腮部肌肉過於疲勞或者用力不對而造成的。 疲勞和用力不對會使顳下頜關節活動不暢, 顳下頜關節是連接下顎與頭骨的關節, 位於耳下, 如果偶爾嚼東西的時候有響聲, 應該不會有太大的問題。

解決方法:吃東西時都有響聲, 甚至還伴有腮痛, 那你大概是患了顳下頜關節失調症。

一般的治療方法是在睡覺的時候帶上固定腮部的器械, 它可以使腮部肌肉固定在原位, 還能阻止你睡著的時候咬牙。 平時少吃點硬的食物, 每週再用熱毛巾敷臉, 這樣使腮部肌肉得到放鬆的同時,

又能緩解肌肉的疲勞感。

奇怪問題二:眼皮跳。

原因:勞累、緊張、眼睛本身的疾病或用眼不當通常是引起眼皮跳動的原因, 這些因素可以刺激眼部神經, 導致肌肉收縮, 然後就會引起肌肉跳動。

解決方法:眼皮跳個幾秒到幾分鐘屬正常情況, 只要過一段時間後, 便會自動恢復, 也可閉上眼睛休息一下, 或是用熱毛巾敷一下眼睛, 就縮短眼皮跳動的時間。

奇怪問題三:指甲下麵有塊白點。

原因:當你搬東西時砸到手或者手指被門擠到時, 都可能使指甲出現白點, 這純粹是由於外傷引起的。 當新的指甲長出來的時候, 白點自然就會不見的。

拆招:如果每個指甲都有白點, 又不是由於外傷引起的, 那就表明肝或者腎出問題了。

指甲容易斷或者變厚則有可能是灰指甲或者感染, 需要口服和外敷藥物來進行治療。 但是如果只是白點反復出現, 這就表明身體缺鐵, 應該及時去醫院確診。

奇怪問題四:睡覺的時候腿腳經常抽筋。

原因:當我們的身體休息的時候, 大腦並沒有停止活動, 而活躍的神經細胞會使肌肉繼續運動, 而大腦發出了讓腿腳肌肉放鬆的信號, 卻導致了腿部肌肉的痙攣。 雖然只有幾秒鐘的時間, 但足以把你從睡夢中疼醒。

拆招:如果每週抽筋超過 4 次, 致使你晚上經常由於抽筋而疼醒, 不可忽視, 可能是飲食中的礦物質(如鎂、鈣)含量不足、運動神經元疾病或者局部迴圈不良, 周邊血管病變或靜脈曲張。 這就需要進行系統的檢查,

再加以治療。 減退、耳鳴等現象, 就不能再忽視了。 由於引起鼻塞的原因有很多, 最好的方法就是認真地到耳鼻喉科做一個詳細的檢查。

奇怪問題五:緊張的時候手腳都會出汗。

原因:當我們處於很大的壓力之下時, 身體會通過分泌汗液來排解緊張情緒, 由於汗腺所在部位不同, 其對於感覺和心理刺激及對於熱的刺激的反應也有所不同。 在緊張、恐懼、興奮等精神因素影響下, 神經衝動從大腦皮質傳遞到手掌小汗腺部, 導致小汗腺的分泌排泄活動在短期內迅速增強, 即產生手掌精神性出汗。 這種出汗一般出現在手心部位, 有時也會出現在手背、頭面、頸部、前臂和小腿等處。 少數人在高度精神緊張時,

甚至會汗如雨下、汗流夾背。

拆招:如果出汗時還伴有發冷、手腳冰冷、脈搏不穩、氣短等症狀, 那就不僅僅是神經性的出汗, 可能心臟有問題, 要做心電圖檢查。

奇怪問題六:吃飯時經常有氣上下串, 造成腹脹, 影響正常吃飯。

原因:吃飯快的人容易在大口吞咽食物或飲水時吞進空氣, 造成腹脹。 還有一種可能就是吃的纖維食物過多, 因為它能增加腸腔容量並影響正常腸蠕動, 因而產生腹脹。 另外, 經常吃低熱量的食物也會造成腹脹, 因為低卡的食物一般含有山梨(糖)醇和甘露醇, 這兩種物質不但不利於消化, 分解的時候還容易產生氣體。 容易引起胃腸道脹氣的食物包括含高澱粉的產氣類食物, 如蘿蔔、土豆、紅薯、芋頭、南瓜、板栗等。

拆招:腹脹的同時還伴有體重下降、腹痛甚至腸胃出血的症狀, 就不單單是飲食的問題了, 可能是腸炎或者是其他消化疾病的症狀, 儘早去醫院吧