睡前吃草莓好嗎？

我現在正在減肥， 請問晚上的時候吃一些草莓,會不會胖,在青春時期怎樣才可以快速的減肥,來保持我自己的身材呢！

減肥一定要從平時的調理脾胃開始， 吃幾個草莓不會導致體重出現增加， 因為你現在還是在青春期， 所以不應該將精力放在減肥身上,還應該保持在身體的健康上面， 晚上九點吃飯之後不利於身體的健康， 每天的飲食攝入熱量一定要高於平時消耗的熱量， 剩餘的熱量就會轉化為脂肪， 所以最健康的減肥方法就是要選擇低熱量均勻的營養進食， 要保證細胞內均衡的營養.